Сенека писал Луцилию примерно так: ты съешь миску каши – самой простой, ячменной – и насытишься. И перестанешь так тревожиться о завтрашнем дне.

На самом деле для насыщения нужно немного. Чтобы жить, достаточно миски каши. Все остальное – не жизненно важно. Лакомства, изысканные блюда, редкие деликатесы – от них жизнь не зависит.

Страх перед будущим и излишнюю тревогу можно успокоить миской каши. Этого достаточно, чтобы почувствовать сытость. И, более того, когда ты сыт, не так уж и хочется дорогих изысканных яств.

Человек чаще переживает об избытке, чем о самом необходимом. А главное ведь – здоровье, бодрость духа, близкие рядом, еда, вода, крыша над головой. Если все это есть – значит, все благополучно. Можно спокойно жить дальше, улучшать свое существование, не слишком тревожась о будущем. Тогда жить становится легче. И легче переживать тревоги. Если главное у вас есть – приложится и остальное. Не так уж много нам нужно для жизни. Главное – сама жизнь.