К книге
Навыки осознанности для психотерапевтов и клиентов. 111 инструментов, методик и упражнений. Рабочая тетрадьЧасть III ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ КОНКРЕТНЫМ НАВЫКАМ ОСОЗНАННОСТИ. Глава 14. Осознанность интуиции. Инструмент 14.3. Запись в дневник сведений об осознанности интуиции
73%
Часть III ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ КОНКРЕТНЫМ НАВЫКАМ ОСОЗНАННОСТИ. Глава 14. Осознанность интуиции. Инструмент 14.3. Запись в дневник сведений об осознанности интуиции
66

ОБОСНОВАНИЕ. Способность пользоваться интуицией кажется врожденным навыком, но его часто игнорируют. Записи о том, как проявляется интуиция и как можно более эффективно настроиться на нее, помогут клиенту лучше осознавать интуитивные сообщения и научиться им доверять.

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА. Попросите клиента записать в дневник ответы на вопросы, приведенные в раздаточном материале к данному инструменту.

РЕКОМЕНДАЦИИ. Вместе с клиентом просмотрите его ответы на предложенные в раздаточном материале вопросы и обсудите возникшие у него мысли, когда он делал эти записи в дневнике. Поинтересуйтесь, какую роль в его жизни играет интуиция. Проанализируйте, как интуиция клиента общается с ним. Поговорите о том, насколько инструменты достижения осознанности к интуиции повысили его способность настраиваться на свою интуицию.

Раздаточный материал к инструменту 14.3

ЗАПИСЬ В ДНЕВНИК СВЕДЕНИЙ ОБ ОСОЗНАННОСТИ ИНТУИЦИИ

Что записать в дневник

• Какую роль в вашей жизни играет интуиция?

• Приведите несколько примеров, когда ваша интуиция была точна.

• Было ли что-то, в чем ваша интуиция ошиблась?

• В каких случаях вы следовали своей интуиции?

• Что случалось, когда вы следовали ей?

• Когда вы игнорировали свою интуицию?

• Что случалось, когда вы игнорировали ее?

• Что помогает вам настроиться на свою интуицию?

• Как ваша интуиция общается с вами?

• Вы доверяете своей интуиции?

• Что поможет вам доверять ей больше?

• В чем ваша интуиция помогает вам больше всего?

• Ваша интуиция общается с вами через сны?

• Пробовали ли вы вести дневник сновидений, и если да, то как это вам помогло?

Предыдущая главаГлава 66 из 90Следующая глава