В мире существует огромное количество БАДов, которым приписывают свойство повышения уровня тестостерона, но на самом деле рабочие добавки можно пересчитать на пальцах одной руки. В основном все, что активно рекламируется, либо не работает вовсе, либо повышает тестостерон на 2–3 нмоль/л, да и то опосредованно. Стоит ли говорить, что это ничтожно мало? Я думаю, нет. Ниже я расскажу об эффективных, по моему опыту, БАДах.

Ашваганда

Я вам о ней уже рассказывал. Ашваганда – универсальные средство как от стресса, так и для повышения тестостерона. Это растение семейства пасленовых, которое издавна применяется в индийской народной медицине как средство от множества болезней.

Возможные механизмы повышения уровня тестостерона при приеме корня ашваганды достаточно хорошо описаны и включают в себя стимуляцию высвобождения гонадотропин-рилизинг-гормона с последующей стимуляцией секреции тестостерона клетками Лейдига, связанной с его выраженной антиоксидантной и противовоспалительной активностью, что может приводить к снижению окислительного стресса с сопутствующим повышением уровня тестостерона, а также ингибированию действия фермента ароматазы, превращающей тестостерон в эстрадиол.

Форсколин

Это лабдановый дитерпеноид, который производится растением Coleus forskohlii. Помимо увеличения тестостерона и снижения его конвертации в эстрадиол, также помогает избавиться от лишнего веса, производя ферменты, называемые липазой и аденилатциклазой, которые выделяют свободные жирные кислоты для сжигания в качестве топлива. В дополнение к уменьшению жировой массы он также может увеличить мышечную массу тела.

Эврикома длиннолистная (Тонгкат Али)

Eurycoma longifolia (Эврикома длиннолистная) – это кустарниковое растение, которое можно встретить в странах Юго-Восточной Азии. Эврикома является мощнейшим растительным афродизиаком, уникальные свойства которого описаны еще за полторы тысячи лет до нашей эры в древнем трактате китайских знахарей. Это один из самых эффективных продуктов, который на молекулярном уровне влияет на увеличение уровня тестостерона у мужчин. Он способен улучшать потенцию, усиливать эрекцию и влиять на задержку эякуляции.

Горянка

Также известна как икариин или «трава похотливого козла». Это флавоноид, который получают из нескольких видов растений семейства Epimedium. Данный экстракт уже много столетий применяется как афродизиак и для лечения эректильной дисфункции в китайской народной медицине. Опосредованно, но достаточно хорошо повышает тестостерон.

Если у вас есть возможность принимать все эти добавки одновременно – эффект будет просто потрясающий. По собственному опыту говорю: такая связка может повысить уровень эндогенного тестостерона на 50–60 %, что скажется как на вашем настроении и поведении, так и на внешнем виде.