Возможно, для кого-то это сейчас будет новостью, но если вы хотите естественным образом производить больше тестостерона – вам нужно увеличить потребление холестерина, потому что он действует как предшественник мужского полового гормона. Сначала идет превращение в прегненолон, а потом под действием ферментов образуется тестостерон.

Когда вы снижаете потребление холестерина или вовсе выбрасываете его из своего рациона – вы, по сути, обворовываете по всем фронтам собственный организм и не даете ему функционировать должным образом. Вы даже не представляете, сколько важных процессов лежит на этой молекуле. И мне каждый раз становится до чертиков смешно и в то же время обидно, когда некомпетентные врачи начинают обвинять холестерин во всех проблемах, связанных с сердечно-сосудистой системой. Его абсолютно необоснованно демонизируют уже несколько десятков лет.

Если разобраться в вопросе более детально, то выяснится, что холестерин как раз-таки тот самый хороший парень, который спешит изо всех сил на место воспаления, чтобы попытаться временно залатать повреждения стенки артерии. К сожалению, ему не всегда это удается, потому что воспаление может быть слишком сильным, и человек, который, скорее всего, всю жизнь поедал тонны рафинированного сахара, заболевает. А когда при анализе жировых отложений в них находят холестерин – все сразу начинают восклицать: «Это все из-за него! Это все из-за него!» А ведь он просто хотел помочь… Эх, холестерин, как же я тебя понимаю. У нас с ним очень похожая судьба: мы оба всеми силами пытаемся помочь людям, но нас мало того что не ценят, так еще и обвиняют во всех смертных грехах.

Является ли холестерин из продуктов точно таким же, как и наш собственный? Конечно же нет. Однако рацион, богатый пищевым холестерином из мяса, яиц, высококачественных молочных продуктов, будет питать и насыщать ваш организм и мозг так, как этого не сможет сделать ни одна другая диета. Особенно если вы ко всему прочему снизите потребление сахара и добавите в рацион фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, благодаря которым организму будет легче бороться с любыми воспалениями.

Поэтому если вы хотите высокий уровень тестостерона – забудьте о вегетарианстве, веганстве, сыроедении и прочей чуши. Будьте мужиками, которые потребляют в пищу то, что хотят, и то, что дает Земля. Мы можем себе это позволить. Мы победители.