Поговорим о кортизоле. Это, как вы уже знаете, гормон стресса. Он может нам помочь, а может сильно навредить. Может повысить тестостерон, а может опрокинуть его.

Этот гормон в последнее время сильно демонизируют, а зря. Все привыкли к тому, что «стресс» – это что-то очень плохое и разрушающее наш организм и психику. Но это глубокое заблуждение. Все, что человек знает о современном «плохом» стрессе, – это дистресс. Но, к счастью, у него есть хороший брат, который, наоборот, помогает человеку, а не разрушает его изнутри, – это эустресс.

Разница между ними лишь в степени силы воздействия. Первый – слишком сильный, его воздействие настолько радикально, что организм не может адаптироваться и начинаются процессы разрушения. Второй – умеренный, его воздействие стимулирует организм на адаптацию к условиям внешней среды.