С мышлением, мировоззрением и поведением мы разобрались, теперь пора приводить в порядок свое физическое состояние. Почему это важно? Потому что даже если вы примите твердое решение жить по-другому, по-мужски – у вас не получится изменить модель поведения, если нет базы в виде крепкого здоровья. Поэтому данная часть книги посвящена работе с вашими гормонами, нейромедиаторами, да и всем организмом в целом. Здесь будет представлена максимально прикладная информация.

Важно! В этой части книги я описываю исключительно свой опыт и опыт своих учеников. Вся информация носит ознакомительный характер. То, что подошло мне – не факт, что подойдет вам. В вопросах своего здоровья обязательно консультируйтесь с врачом – это очень важно.

И сразу вас предупрежу, что, в отличие от многих врачей, я признаю только комплексный подход. У некоторых из них, к сожалению, очень часто все легко и просто: болит нога – помажь мазью, простудился – пропей курс антибиотиков, болит голова – выпей обезболивающее. Именно поэтому я настороженно отношусь к современной медицине и никогда слепо не доверяю рекомендациям. Мне не нравится, что проблема решается точечно – в большинстве случаев это контрпродуктивно. Так можно убрать симптом, но не само заболевание. Ведь если ты лечишь, к примеру, прыщи, то должен разбираться не только в том, как работает сама кожа, но и в том, как работает кишечник, желудок, желчный пузырь, печень, эндокринная система и куча всего остального. Говорят ли обо всем этом дерматологи? Очень редко. По крайней мере, мне, к сожалению, такие не попадались, а я за всю жизнь посетил больше двадцати специалистов в этой сфере.

Кстати, конкретно мой случай – яркий пример ятрогении. Кто не знает, это ухудшение физического или эмоционального состояния человека, ненамеренно спровоцированное медицинским работником. Из-за того что непутевый дерматолог в свое время подсадил меня на гормональную мазь – уже во взрослом возрасте я имею проблемы с кожей, которые никак не могут решиться с помощью традиционной медицины. Все врачи, к которым я обращался со своим недугом, либо назначали мне другие гормональные мази, либо антибиотики, которые я пил уже раз двадцать и все без толку.

Я хоть и не врач, но теперь подхожу к любому вопросу, как уже было сказано ранее, комплексно. Все системы в организме связаны, и, влияя на одну, опосредованно или напрямую, влияешь на другую.

Однако, несмотря на мою обиду на врачей и горький опыт взаимодействия с ними, я продолжаю верить в то, что мир полон прекрасных специалистов, которые не раз спасли чужую жизнь. И поскольку у меня нет медицинского образования, все мои советы, которые вы увидите в этой книге, обязательно должны обсуждаться с лечащим врачом. Я лишь опираюсь на свой личный опыт и опыт моих учеников, а также на исследования.