Негативные убеждения о самом себе – самая разрушительная информация для вашего благополучия. Это черные дыры, поглощающие свет. Бомбы замедленного действия. Покуда в жизни все в порядке, пока все идет по накатанной, они лежат себе спокойно, как дремлющее зло, и ждут своего часа, чтоб рвануть и разнести все в прах. В реальности любое столкновение с глубинным негативом о себе чревато самой сильной экзистенциальной болью в жизни человека. Если обычно базовые страхи дремлют, то в ситуациях наших провалов, неудач, ошибок они обостряются. Их называют страхами, поскольку активация любого из них дает максимум отчаяния, боли, страха. Как боль, отчаяние и страх младенца, осознавшего свою оторванность от рая.

Есть разные формулировки основных базовых страхов:

• «Со мной что-то не в порядке»;

• «Я ничтожество»;

• «Я ни на что не годен»;

• «Я неадекватен»;

• «Я не существую»;

• «Я одинок»;

• «Я несамодостаточен»;

• «Я беспомощен»;

• «Меня никто не любит»;

• «Я сумасшедший»;

• «Я не чувствую поддержки и защиты»;

• «Я не контролирую себя».

Вы можете прямо сейчас отметить, на какие утверждения откликнулись, – это и будут ваши базовые страхи, актуальные сегодня. В практике встречаются и другие формулировки:

• «Я никому не нужен»;

• «Я никчемный»;

• «Я ничто»;

• «Я неудачник» и т. д.

Но все их можно отнести к общей формулировке «Я не в порядке» или еще проще: «Я плохой», «Я недостаточно хорош для жизни и любви». Все они сводятся к ответу на вопрос «Почему я не должен жить?» – к страху небытия как смерти окончательной и полной. Физическая смерть – это еще вопрос, а вот небытие есть смерть тотальная. А базовые страхи – это «пробники» небытия у вас внутри. «Пробники» смерти, чтоб еще при жизни хорошо ее распробовать, прочувствовать и сделать выбор: бытие или ничто.

Каким бы первозданно лучезарным ни был наш младенец, он обязательно получит первую дозу негатива о самом себе – базовое убеждение «Я не в порядке», которое провалится в бессознательное и сообщит ему: «Ты недостаточно хорош для этой жизни». Так в почву правды попадает зерно лжи, произрастая расколом первого «я» на «ложную сущность» и «ложную самость», как называл расколотые части «перво-я» Стефен Волински[45]. И вскоре после этого младенец неосознанно принимает судьбоносное решение: «Если я плохой, я должен доказать, что я хороший». И этим отправляет свою жизнь по ложному пути, пути склавенморали. Ложная сущность станет базой для самооценки на всю жизнь («Я не в порядке»). Ложная самость станет базой для всех мотиваций («Я должен доказать, что я в порядке»). Но от себя не убежишь, поэтому наш Недоросль, взрослея, обречен качаться на качелях от отчаяния «Я не в порядке» до страстного желания «Я должен доказать, что я в порядке». Уверена, вы это проживали, и не раз.

Ключевая идея «Я не в порядке» – как входной билет на этот свет – в каждого человека загружается с фатальной неизбежностью[46]. В разных, но равно ранних возрастах. Часто – еще внутриутробно.

• Мама узнала о беременности и испугалась.

• Папа хотел мальчика, а родилась девочка.

• Мама говорила: «Лучше б я сделала аборт».

• Папа вообще не хотел детей.

• Мама бросила из-за ребенка учебу и карьеру.

• Папа из-за ребенка ушел из семьи.

Вас никогда не удивляло, отчего ребенок одновременно видит родителей богами и считает, что все события в жизни богов – из-за него? Что он притягивает за уши… слона. Ответ простой: «Я не в порядке» обретается с такой фатальной неизбежностью, что опыт прямо-таки надо притянуть. Порой именно за уши.

Феномен первичной лжи «Я не в порядке» созвучен первородному греху, который обеспечивает каждому самоизгнание из рая. Приняв первую ложь за истину, мы обрекаем себя жить во внутреннем аду. Хотя и рай, и ад носим внутри себя, от рая мы становимся оторваны. Идея собственной ничтожности – ничтожности любви в себе – не позволяет строить отношения с источником любви в себе и обрекает нас идти с протянутой рукой за подаянием любви, идти путем склавенморали.

Любые убеждения о ком-либо или о чем-либо другом, которые мы «скачиваем» для своей системы убеждений, – это всего лишь средство убежать от главных негативных убеждений о себе – базовых страхов. Переложить часть боли на других и на другое: «Это не я плохой, это они плохие, мир плохой и жизнь плохая». Это же и главное препятствие для чистки мусорных могильников: «Если окажется, что мир в порядке, жизнь в порядке и другие люди в порядке, не в порядке буду только я», – мыслит каждый инфицированный базовыми страхами внутренний ребенок.

Поэтому все ваши внутренние дети выбирают думать плохо обо всем и обо всех, лишь бы не сталкиваться с болью негативных идей о самих себе.

В реальности это выражается в привычке жить вполсилы, избегая любых признаков активной жизни, проявленности, публичности, в самосаботаже, синдроме отложенной жизни. В отказе от любого дерзновения. «Если я не в порядке, я недостоин жизни», – рассуждает каждый внутренний ребенок и решает так или иначе не жить. И не взрослеть.

Это еще одна причина, почему нет смысла обвинять родителей и значимых других в том, что мы переняли неудачную систему убеждений. На глубине мы сами выбираем плохо думать обо всех и обо всем, охотно впитывая негатив о мире, людях, жизни, чтоб не столкнуться с первозданной ложью о самих себе, которую считаем истиной. Но от себя не убежишь, и о себе мы все равно думаем хуже, чем о ком-либо или о чем-либо другом.

Все остальные, более поверхностные, убеждения строятся вокруг ядра базовых страхов, нарастают сверху кристаллической решеткой, где все логические звенья связаны и каждое ссылается на следующие. Убрать такую прочную идейную конструкцию разом не выйдет, но, если разбирать ее, как здание, по кирпичу, однажды она рухнет. Задача психотерапевта – как хирурга – выбрать оптимальный операционный доступ (логику), чтобы обнаружить и извлечь сразу ядро базовых страхов, вокруг которого и наросла эта система негативных убеждений, отравляющая жизнь клиенту, чтобы та сама посыпалась карточным домиком.