Если наладить с ней отношения, RAS может стать тем прожектором, который будет прочесывать лежащий перед вами путь, высвечивая в темноте открывающиеся возможности, взаимосвязи и скрытые сюрпризы. Когда вы сообщаете своей RAS, что именно ей следует искать, она начинает работать НА ВАС. Вы сами задаете ей программу, но в этом-то и кроется проблема. Если центральный мотив вашей жизни составляют негативные мысли («Я неудачник», «Я плохой человек», «Я недостаточно хорош», «Мне ничего не поможет»), то RAS будет в избытке поставлять вам соответствующие доказательства.

Взять хотя бы моего мужа Криса, который много лет считал себя неудачником. У него накопилась целая куча «доказательств» своей никчемности. В начале карьеры он без конца менял места работы, затем открыл пиццерию и занялся оптовой торговлей. Его друзья и родственники проинвестировали бизнес, сам Крис и его лучший друг вложили в это дело всю душу, но через семь лет лавочку пришлось прикрыть.

В последние годы бизнес трещал по швам, а нас болтало, как на американских горках. На дом был наложен арест, остались лишь огромные долги и страх перед будущим, который мы вместе топили в вине. Когда бизнес накрылся, Крис был абсолютно раздавлен. От него осталась лишь оболочка. Я была вынуждена в одиночку тянуть всю семью. Тогда это меня дико злило, но сейчас, по милости Божьей (и благодаря огромной работе над собой), я понимаю, что в тот момент это и было моим предназначением. Ни за что не хотела бы снова оказаться в том времени. Постоянная тревожность разрушала меня изнутри, пока одним прекрасным утром я вдруг не поняла, что не могу подняться с постели.

Я не хотела нести ответственность за свою жизнь, свое исцеление и свое будущее. Я была ужасно зла на Криса, когда поняла, что он и не думает меня спасать. Но как бы это меня ни злило, я все же понимала: если кто-то и может исправить ситуацию, то только я сама. И я сказала себе: «Ты должна бороться. Ты должна подняться с этой кровати. Хотя бы для того, чтобы не тратить еще один час своей жизни на страхи. Ты должна найти себе цель и идти к ней, даже если эта цель – всего лишь просыпаться не в таком разбитом состоянии».

Решение, которое изменило в тот момент мою жизнь, было до смешного простым. Я решила: чем дрожать от страха, лучше броситься ему навстречу, и заставила себя оторвать задницу от кровати. Когда вы находитесь на эмоциональном дне, вы должны найти в себе смелость, чтобы сказать: «Все. Я не хочу больше делать это с собой. Пора меняться». Именно тогда я изобрела правило пяти секунд. NASA использует обратный отсчет (5–4–3–2–1) при запуске ракеты, а я считала от 5 до 1 и начинала действовать, прежде чем негативные мысли пригвоздят меня к кровати. Я говорю на полном серьезе. Представьте, звонит будильник. Никакого глубокомысленного взгляда в потолок. Никаких панических атак. Никакой кнопки «Повторить через 5 минут». Никаких шансов засунуть голову под подушку, лишь бы не видеть новый день. 5–4–3–2–1. Подъем!

Это правило вытаскивало меня по утрам из постели. Оно же помогло мне перестать винить Криса в нашем бедственном положении и направить энергию в созидательное русло, чтобы наладить то, что еще можно было наладить. С его помощью я перестала накачиваться алкоголем. Благодаря ему я заставила себя сделать кучу холодных звонков и найти работу на полставки в агентстве интернет-маркетинга, а также пройти прослушивание на радиостанции. В результате последнего я стала вести утреннее субботнее шоу полезных советов. Это правило помогло мне открыться друзьям, рассказать им правду и попросить помощи. Так я вставала каждое утро. Снова и снова. И снова. И снова. Я изменила свои ежедневные привычки, и моя жизнь медленно, день за днем, тоже начала меняться. Это тот самый марафон, который вы проходите шаг за шагом. Как жаль, что в то время я еще ничего не знала о привычке «Дай пять!», потому что критик в моей голове просто не умолкал. Все было бы намного проще, если бы я была добрее к себе и чаще поддерживала себя на этом пути.