Как-то вечером мы ужинали всей семьей, и одна из наших дочерей начала рассказывать о трениях, которые были у нее с соседкой по комнате:

«Все время получается, что я плохая. Неважно, что я говорю и как я это говорю. Каждый раз, когда я пытаюсь сказать о том, что меня беспокоит, или установить свои границы, в какой-то момент я начинаю чувствовать, что неправа. Это происходит постоянно. Всякий раз я говорю себе: «Я эгоистка. Я плохой человек». И так весь год. Не знаю, как перестать относиться к себе подобным образом».

Мой муж Крис попытался утешить ее: «Ты вовсе не плохая. Может быть, иногда ты и делаешь что-то плохое, но это не делает тебя плохим человеком. Все лажают, но именно так мы учимся. Просто пообещай мне, что перестанешь говорить себе, что ты плохой человек». А затем он продолжил объяснять на своем примере: «После того, как ресторанный бизнес схлопнулся, я почувствовал себя полным неудачником. Мой деловой партнер смотрел на это как на обычный риск, связанный с открытием ресторана. Но у меня так не получалось. Я постоянно прокручивал в голове мысль, что дело во мне, что это я неудачник. Дошло до того, что, куда бы я ни взглянул, я всюду видел подтверждения этому. Вам, дети, я уделял недостаточно внимания. Для вашей мамы я не смог стать хорошим мужем. Я не заработал тех денег, которые рассчитывал заработать. Я ничего мог сделать как надо. Если все время повторять эту мантру, то рано или поздно поверишь в нее. Стыд – как темные очки: окрашивает все вокруг в мрачные цвета».

Дочка ответила: «Пап, ну это прямо про меня. Каждый раз, когда я захожу в аудиторию или студию, то замечаю, насколько все остальные, кто обучается вместе со мной музыке, талантливее и круче, чем я. Меня постоянно терзает мысль о том, насколько дальше они продвинулись в своей музыкальной карьере. Кто-то подписал контракт с лейблом, кто-то сочиняет, кто-то дает концерты. А потом я смотрю на себя и понимаю, что я полная неудачница по сравнению со всеми этими классными, одаренными людьми».

Тут в разговор вступила наша вторая дочь: «Ну, мы точно родственники, потому что мне все время кажется, что я самая толстая среди своих подружек, а мама всегда и во всем винит себя». Затем она повернулась к брату и спросила: «Окли, а что плохого о себе думаешь ты?»

Но Окли не растерялся: «Чур, я в этом не участвую. Вы, ребята, какие-то унылые». Мы рассмеялись, но потом одна из дочерей вновь подняла тему, задав Крису вопрос: «Нет, пап, серьезно, как ты снимаешь эти темные очки? Особенно учитывая, что я и правда считаю себя плохим человеком. Ведь у меня есть куча тому подтверждений».