Вам необязательно знать, когда или почему вы вдруг перестали любить себя и ударились в самокритику. Если вы все же хотите разобраться, с чего это началось, сделайте себе подарок – сходите к психотерапевту. Что касается моей дочери, когда я спросила ее об этом, она сказала: «Не знаю, когда это началось, потому что, сколько я себя помню, я всегда так относилась к себе и своему телу. Честно говоря, я знаю, что вовсе не уродина. Просто я крупнее своих подруг, и это меня бесит. Это то, что первым бросается мне в глаза, когда я смотрюсь в зеркало. Мои размеры больше, чем мне бы того хотелось, и от этого я чувствую себя ужасно». И добавила: «Меня уже достало постоянно думать об этом, но я просто не знаю, как перестать».

Из дальнейшего разговора ей стало ясно, что невозможно ненавидеть свое тело и в то же время пытаться принять и полюбить себя. Состояние, когда ты смотришься в зеркало и видишь только то, что нужно «исправить», называется самоотрицанием. А самоотрицание – это нечто противоположное тому, чего мы хотим достичь, давая себе пять. Кроме того, моя дочь осознала, что она не одна такая. Согласно исследованиям, около 91 % женщин недовольны своим телом, а СМИ буквально топят их в бесконечном потоке образов, от которых становится только хуже. Когда вы постоянно недовольны своей внешностью, когда вас преследует чувство, что вы не в своей тарелке, вы постепенно укрепляетесь в ложной мысли, что причина этого – в вас.