Хотите увидеть свое подсознание в действии? Просто взгляните на себя в зеркало или отследите свое поведение, когда вас фотографируют.

Еще недавно мои дети подтрунивали надо мной, потому что всякий раз, глядя в зеркало, я делала специальное «зеркальное лицо». А я этого даже не замечала. Такое «зеркальное лицо» есть у каждого. Вы смотритесь в зеркало и подсознательно обращаете внимание на то, что нужно «исправить», а затем стараетесь изменить выражение лица, чтобы выглядеть получше. (Нет, вы только вдумайтесь, какая это бессмыслица!) Если у вас не получается отследить этого в себе, понаблюдайте за знакомыми подростками. Это тот возраст, когда заметить «зеркальное лицо» проще всего: у каждого подростка есть свой «выгодный ракурс», особый наклон головы, а еще они забавно втягивают щеки, когда вы пытаетесь их сфотографировать.

Мое «зеркальное лицо» подразумевает легкое поджатие губ. Я знаю об этом лишь благодаря своим детям. Это такая подсознательная реакция на свое отражение, попытка выглядеть лучше. Что ж, могу с гордостью заявить, что за последние три месяца я ни разу не сделала «зеркального лица» по той простой причине, что я больше не обращаю внимания на внешность, когда смотрюсь в зеркало. Я вижу там СЕБЯ. Свою личность.

Вот что об этом говорит наука. У каждого из нас есть автоматические мысли, которые мы прокручиваем в голове так часто, что они буквально становятся наезженной колеей. Если вы осознанно корректируете свои мысли и поведение, вы меняете весь привычный образ мышления и действия. Такие намеренные изменения называются нейропластическими. В настоящий момент вы настроены по умолчанию чрезмерно фокусироваться на том, что с вами «не так» (вы можете отследить это с помощью зеркала или наблюдая ход ваших мыслей). Но хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить ситуацию.