Если бы позитивное мышление само по себе могло изменить вашу жизнь, это бы уже произошло. Я хочу прояснить кое-что, прежде чем мы продолжим. Привычка «Дай пять!» – это не какая-то притворная похвала или вымученные позитивные мысли. Вся эта книга посвящена изменению подсознательных программ, которые представляют собой ловушку деструктивных отношений с самим собой, бросающих вас на произвол судьбы.

Недостаточно мысленно проложить путь к новой жизни. И даже желать ее всем сердцем – тоже недостаточно. Вам придется выработать новые привычки. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны начать действовать по-другому и иначе принимать решения. Позитивное мышление может поднять вам настроение, но я лично знаю множество людей, которые, несмотря на искусственно привнесенный в свою жизнь позитив, все так же топчутся на одном месте.

Причина этого в том, что преграды на нашем пути – реальны, а некоторые из них еще и чрезвычайно сложны.

Недостаточно назвать ужасную ситуацию замечательной. Это «токсичный позитив», и вы не найдете его в этой книге. Нельзя просто игнорировать серьезные проблемы, детские травмы, систематическое ущемление в правах, наркотическую зависимость, расизм, дискриминацию, хронические боли, насилие и другой болезненный опыт, через который люди вынуждены проходить в течение жизни. Я много лет проработала адвокатом по уголовным делам в Центре оказания юридической помощи малоимущим и видела своими глазами, как бедность и дискриминация сбивают людей с намеченного пути.

Жизнь порой жестока и несправедлива. Проблемы, которые она подбрасывает, бывают разными: одни просто доставляют вам дискомфорт, другие калечат душу и сокрушают дух. Однако и те и другие – реальны. Никто, кроме вас, не знает, каково это – оказаться на вашем месте. Вот почему вы должны быть добрее к себе, должны проявлять к себе любовь и заботу, оказывать поддержку, которые так вам нужны. У вас всегда есть возможность взглянуть в лицо этим проблемам и изменить свою жизнь. Да, нельзя изменить то, что уже случилось, но мы можем выбирать, что будет дальше. В этом и состоит наша истинная сила.

Каким бы ужасным ни было ваше прошлое, вы все еще можете создать себе такое будущее, которое желаете себе сами. И не важно, что у вас есть склонность к саморазрушению, что вы совершали чудовищные ошибки в прошлом. Главное, что вы можете изменить свое будущее. Насколько глубоким не было бы ваше чувство вины, знайте: вы всегда сможете выбраться из этой ямы и начать все сначала.

Привычка «Дай пять!» не изменит того, что уже случилось, и не избавит от реальных проблем, с которыми вы сталкиваетесь сейчас. Но она изменит ВАС. Вы будете более подготовлены к жизненным обстоятельствам, будь то жизнь в приюте, тяжелый разрыв или пятый курс химиотерапии, как у Дженн.

Вот что говорит Дженн: «Правильный настрой – это 99 % успеха в борьбе с раком и прохождении химиотерапии. Я вечно забочусь обо всех, помогаю, поддерживаю и часто забываю о самой себе. Вот почему мне так нравится смотреть в зеркало, давать себе пять и говорить что-нибудь типа: «Ты сможешь». Этот курс химии идет тяжело, так что я даю себе пять, чтобы подбодрить. Я – чирлидерша самой себя. Это мой способ брать себя в руки и становиться лучом света в собственной жизни, который помогает двигаться дальше».