Вскоре я поняла, что уже наблюдала силу нейробики на примере нашего сына Окли. Когда он учился в четвертом классе, мы выяснили, что у нашего мальчика дислексия и дисграфия – особенности речи и письма, затрудняющие обучение. Поэтому мы отдали его в школу Кэрролла, которая специализируется на обучении детей с ограниченными языковыми возможностями. Однажды я присутствовала на занятии, где ученики с дислексией выполняли упражнения, нацеленные на стимулирование развития новых нейронных связей. Учитель объяснил мне, что школа участвует в исследовательской программе лаборатории нейробиологии MIT.

Проблема дислексии отчасти заключается в том, что в мозге не сформированы необходимые нейронные пути, соединяющие правое и левое полушария. По сути, это «непаханые» участки серого вещества. В школе нейробика использовалась для того, чтобы стимулировать образование новых нейронных связей и развить гибкость мышления. Чем-то это похоже на то, что происходит в двигателе автомобиля, когда вы поворачиваете ключ зажигания: в мозге тоже есть проводка и нужна лишь небольшая искра, чтобы все заработало. Эту искру и дает нейробика.

В школе была огромная доска, разделенная линией пополам, со множеством маленьких лампочек. Когда загоралась лампочка, Окли нужно было прикоснуться к ней. Но вот в чем фокус: он должен был прикасаться к лампочкам справа от линии своей левой рукой, а к лампочкам слева – правой. Простое сочетание мысли «Прикоснуться к лампочке на правой стороне доски» с действием, выполняемым противоположной рукой, развивало гибкость мышления. Это упражнение в буквальном смысле меняло структуру его мозга, создавая новые нейронные связи, словно протаптывало дорожки по снежной целине.

Привычка «Дай пять!» влияет схожим образом. Как вы уже знаете, совершая несвойственное для себя действие (давая пять отражению), вы заставляете ум сфокусироваться. Добавьте к этому то, что уже много лет вы ассоциируете этот жест с положительными эмоциями. Ваше подсознание привыкло связывать его с победой, уверенностью и возможностями. Поэтому, когда вы поднимаете руку навстречу своему отражению, ваше подсознание говорит: «Я тот, кто заслуживает похвалы, в кого стоит верить, кто может добиться чего угодно».

Чем чаще вы повторяете это действие, тем прочнее ваш мозг связывает ощущение уверенности и вкус победы с вашим собственным образом. Это постепенно меняет ваше мнение о себе с отрицательного на положительное. Вместе с этим вы перепрограммируете свое подсознание, чтобы оно перестало критиковать ваше отражение и полюбило его.