Теперь сосредоточьтесь. Вместо того чтобы начинать свой день с новостной ленты, положите руку на сердце и скажите: «Я в порядке. Я в безопасности. Меня любят». Повторите это столько раз, сколько потребуется, – вы почувствуете, когда хватит. Поздравляю, у вас уже две маленькие победы: вы встали как запланировали и позаботились о своих потребностях, хотя еще солнце даже не встало. Держите пять! Вы это смогли! Вы сосредоточились на себе и поставили себя на первое место.