Тогда я еще не знала этого, но, чтобы приблизить момент обладания картиной, я использовала технику визуализации. Визуализация и манифестация уверенности имеют под собой серьезное научное обоснование: они эффективно меняют настройки вашей RAS, но только если все сделать правильно. К счастью, я интуитивно именно так и делала, представляя себе последовательные шаги, которые нужно будет предпринять, чтобы картина стала моей. Давайте остановимся на этом подробнее.

Большинство людей ошибочно понимают манифестацию уверенности, пытаясь представить некий конечный результат: победу в лыжной гонке, получение «Оскара», потерю лишних килограммов или миллион долларов на счете. Такая ошибочная манифестация заставляет вас топтаться на месте, потому что, как бы ни были прекрасны сами мечты и сильно ваше желание, попытка представить конечный результат вряд ли поможет реально достичь его. В отличие от этого правильная манифестация действительно помогает осуществить мечты или как минимум облегчает работу по их осуществлению.

Исследования в области нейробиологии показывают, что визуализация помогает достигать цели, потому что обучает вашу RAS находить возможности, которые соответствуют детально представленной вами картине. Однако исследование, проведенное в Калифорнийском университете, выявило, что визуализация работает на достижение вами целей только в том случае, если вы представляете себе, как последовательно совершаете множество трудных и зачастую малоприятных шагов на пути к осуществлению мечты.

Исследования мозговой активности показывают, что визуализация действий вызывает всплеск активности в тех же областях мозга, которые задействованы и в процессе реальной деятельности. Поэтому можно мысленно репетировать свое будущее поведение. Визуализируя свои действия, вы повышаете вероятность того, что сможете их выполнить. Помните: именно наши действия приводят к результатам. Манифестация уверенности подразумевает, что вы представляете, как шаг за шагом преодолеваете путь к своей цели, а не просто наслаждаетесь победой на финише.

Вы должны подготовить свою нервную систему и фильтр сознания к предстоящим действиям. Визуализируя шаги, которые необходимо предпринять, вы адаптируете свой разум и тело к новым чувствам и передаете для RAS сообщение: «Усердная работа – это важно».