К книге
В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталостиЧасть I Что такое горение и как оно возникает. Параметр эмоций. Страх как двигатель
31%
Часть I Что такое горение и как оно возникает. Параметр эмоций. Страх как двигатель
37

Дополнительным аффектом гнева является страх, и страхом мы реагируем на агрессию. Тот, кто не испытывает злости, не может бойко постоять за себя. Тот, кто не знает страха, не может должным образом защитить себя. Таким образом, энергия, пробуждающая в нас исключительную мощь, кроется не только в боевом режиме. Страх также может быть мощным двигателем; он, например, помогает убегать с такой скоростью, которую, как нам казалось, мы вообще не способны развить. Гормоны и нейротрансмиттеры играют здесь важную роль – и на их выделение мы имеем лишь косвенное влияние. Это одна из причин, по которой нам следует внимательно следить за тем, когда и как мы реагируем.

На работе мы чаще всего сталкиваемся с этим заряженным энергией страхом, если постоянно боимся, что не сможем соответствовать определенным требованиям. Многими людьми движет не столько желание бороться, сколько страх не суметь противостоять агрессорам в профессиональной борьбе за выживание. Только шанс сохранения собственного положения в команде, в иерархии, в компании при помощи постоянного повышения продуктивности обеспечивает нам определенное успокоение. Этот вид стресса беспощаден. Работающие по найму и самозанятые люди, движимые страхом, часто работают очень внимательно и с большей вероятностью будут работать больше, чем необходимо. Количество часов переработок растет, ведь им нужно все держать под контролем и быть уверенным, что они всегда все делают правильно, и правильно – значит выполнить работу не на 100, а на 200 и больше процентов.

Иметь постоянного спутника в виде тревожности крайне нездорово. Это вызывает огромный стресс. Всегда быть готовым получить разгромную оценку от шефа, начальницы или коллеги или стараться выстраивать для себя защиту в виде перевыполненного плана – это не только изнурительно, но еще и подавляет и отнимает здоровье. Фоновый, не признанный страх – сомнительная движущая сила, особенно когда он берет верх. Подводя итог, можно сказать, что страх в качестве двигателя заводит нас в тупик, а в худшем случае приводит к аварии.

Предыдущая главаГлава 37 из 120Следующая глава