Оглядитесь вокруг: случалось ли замечать – среди родственников, знакомых или незнакомцев, в метро, соцсетях (ведь там полно селфи, так что можно поупражняться), поезде, очереди на почте или супермаркете, – кого-нибудь похожего на себя? Или же чаще обращаете внимание на различия?

Различия связаны с морфологическим биотипом, имеющим определенные нейро-гормональные параметры и подверженным влиянию образа жизни, повседневных привычек, малоподвижного образа жизни или физической активности, работы, стрессов, негативных и вообще любых сильных эмоций, гнева и так далее. Все это факторы эволюции личности, характера и эмоционального портрета.

Скажете: «Но какое все это имеет отношение к моей щитовидной железе и кишечнику, и как привести их в порядок?» Ответ: «Самое прямое, ведь именно благодаря этим сведениям есть возможность разработать и составить индивидуальный план питания (в том числе в том, что касается количества и объема), добавок, медикаментов, а также контроля стресса».

Большинство людей сочетают в себе два или несколько биотипов. Чистые биотипы (то есть люди с каким-то одним конкретным биотипом, а не сочетанием нескольких) встречаются на Западе значительно реже, чем на Востоке, поскольку в восточных странах сходство между людьми гораздо выше, чем в западных. Миграционные потоки на Западе за несколько тысячелетий привели к смешению генетических признаков нескольких этнических групп.

Несомненно, вы заметили, что физические характеристики (конституциональный биотип) человека нередко ассоциируются с образом жизни, эмоциональным темпераментом, характером, и во многих случаях умение распознавать различные биотипы может помочь в выстраивании отношений. Например: тонкий, сухой, гиперактивный, с лицом треугольной формы, творческим и взрывным характером, или тревожный и нервный человек, который худеет только в том случае, если больше думает, и накапливает жир в районе бедер, когда умственно истощен (церебральный биотип), имеет больше потребностей в питании, физическом и эмоциональном контроле и стратегиях борьбы со стрессом, чем флегматичный, ленивый, неактивный человек, ведущий рутинный образ жизни, страдающий избыточным весом или ожирением.

От биотипа зависят и проявления заболеваний щитовидной железы. Узнать собственный биотип и биотип окружающих можно по общим чертам, следуя приведенным ниже указаниям, но если потребуется помощь в определении биотипа, можете обратиться за консультацией на сайт: serenamissori.it.

Без учета собственного биотипа и влияния на него условий жизни ни одна стратегия не возымеет должного эффекта, ведь будет построена без внимания к индивидуальным особенностям человека.

Нельзя забывать и о смешанных биотипах – то есть тех, что возникают в результате слияния разных биотипов, – например, желчно-лимфатический, желчно-кровяной и так далее. Как уже было сказано, именно они встречаются наиболее часто.

Существует четыре основных биотипа: церебральный, желчный, кровяной и лимфатический. Итак, пора их представить и дать подробное описание характеристик: физических, психологических, отражающих психику и нейрогормональную систему.

Важность психической составляющей является основополагающей, поскольку при одном и том же биотипе разные психотипы по-разному проявляются в поведении: человек может иметь физические характеристики одного биотипа и психологические – другого. Люди поистине фантастически уникальны!

Для каждого биотипа опишем то, что, согласно многолетним наблюдениям, преобладает в нем в зависимости от дисфункции щитовидной железы: гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит.

При наличии тиреоидита без гипотиреоза отмечается усиление желудочно-кишечных симптомов, при наличии гипотиреоза или гипертиреоза без тиреоидита негативные аспекты каждого биотипа усугубляются. Конечно, ко всему нужен индивидуальный подход.

Церебральный биотип

Прочитав все характеристики церебрального биотипа, вы сразу узнаете себя или знакомого, потому что они чрезвычайно своеобразны (рис. 5.1 и табл. 5.1).

Рисунок 5.1. Церебральный биотип

Таблица 5.1.

Характеристики церебрального психобиотипа

Щитовидная железа – кишечник

Гипотиреоз: немного более медлительный по сравнению с нормой (при этом, если человек склонен к контролю, такая медлительность может вызвать у него еще больший стресс с усилением симптомов симпатикотонии), перепады настроения или вспыльчивость.

Гипертиреоз: повышенная возбудимость, тахикардия, потливость, нервозность, тревожность, панические атаки, ком в горле, истощение, катаболизм, дальнейшее похудение, бессонница, недавно начавшаяся гипертония.

Аутоиммунный тиреоидит Хашимото: колит, диарея, спазмы в животе или чередование диареи и запора, кишечный кандидоз, навязчивая тяга к сладкому.

Желчный биотип

Взгляните на обложку книги – там увидите мою фотографию, лицо, телосложение… Посмотрели? Так вот, я – типичный желчный биотип. На рисунке 5.2 и в таблице 5.2 – его отличительные черты.

Рисунок 5.2. Желчный биотип

Таблица 5.2

Характеристики желчного психобиотипа

Щитовидная железа – кишечник

Гипотиреоз: скорость ниже нормы, общее увеличение веса, ухудшение работы кишечника с запорами, менее терпим к людям.

Гипертиреоз: тахикардия, нервозность, тревожность, ухудшение состояния кишечника с диареей, нетерпимость к людям, повышенная возбудимость.

Аутоиммунный тиреоидит Хашимото: склонность к холицеститу, спазмы в животе или чередование движений кишечника, вздутие живота и метеоризм, кандидоз, тяга к сладкому, которая раньше отсутствовала.

Кровяной биотип

Представьте себе лицо и телосложение типичных морских пехотинцев или моделей – худощавых, но с отличным скелетом. Как правило, они относятся к кровяному биотипу (рис. 5.3 и табл. 5.3).

Рисунок 5.3. Кровяной биотип

Таблица 5.3.

Характеристики кровяного психобиотипа

Щитовидная железа – кишечник

Гипотиреоз: очень вялый по сравнению с нормой, особенно психологически, довольно внезапное общее увеличение веса, увеличение объема живота, запоры, ухудшение настроения, уныние.

Гипертиреоз: недавнее начало гипертонии или обострение ранее существовавшей гипертонии, тахикардия или другие нарушения сердечного ритма, бессонница, потливость, гнев, раздражительность, выраженные эмоциональные качели.

Аутоиммунный тиреоидит Хашимото: сильное вздутие живота и метеоризм, нарушения в работе кишечника, усугубление трудностей с пищеварением, обострение чувства голода.

Лимфатический биотип

Представьте героев американских шоу о супертолстых людях, которые не встают с дивана и не могут даже пошевелиться из-за жира и отечности, но при этом продолжают неудержимо есть. Это лимфатический биотип (рис. 5.4 и табл. 5.4).

Рисунок 5.4. Лимфатический биотип

Таблица 5.4.

Характеристики лимфатического психобиотипа

Быть может, до того как набрать десятки или сотню лишних килограммов, они относились к какому-нибудь другому биотипу, скажем, желчному или кровяному, но окружающая среда, образ мышления и питание оказали на них столь сильное влияние, что они стали функциональными лимфатическими биотипами со скрытыми чертами других биотипов.

Можно выделить три лимфатических биотипа:

• конституционный (то есть имеющий такую конституцию от рождения);

• функциональный с элементами других биотипов;

• локально функциональный, имеющий черты лимфатического биотипа только в отдельных участках тела.

Конституционально-функциональный лимфатический биотип: щитовидная железа – кишечник

• Гипотиреоз: значительно медленнее, чем обычно, особенно в психологическом плане, но также и в физическом; избыточный вес, общие отеки, увеличение объема живота, недавно начавшиеся запоры.

• Гипертиреоз: несколько более ускоренное развитие, чем обычно, недавно начавшаяся легкая гипертензия или обострение давней гипертензии, тахикардия или другие нарушения сердечного ритма, бессонница, потливость.

• Аутоиммунный тиреоидит Хашимото: усиление вздутия живота и метеоризма, изменения в работе кишечника, обострение проблем с пищеварением, повышенное чувство голода, сильная тяга к сладкому вследствие усугубления дисбактериоза и снижения уровня серотонина.

Локально функциональный лимфатический биотип: щитовидная железа – кишечник

Проявляется типичными признаками и симптомами гипотиреоза или гипертиреоза и/или тиреоидита в качестве преобладающего биотипа, с повышенным содержанием жира и локальными отложениями в случае гипотиреоза и тиреоидита и возможным истончением лимфатической области в случае гипертиреоза.

Теперь, после заполнения таблиц, определите свой преобладающий биотип, заполнив таблицу 5.5 ниже.

Таблица 5.5.

Ваш преобладающий биотип

Преобладающий параметр: _____________________

Биотип связанный: ____________________________

Биотип минимальный: _________________________

Биотип, не оказывающий влияния: _____________

При равном количестве баллов отдайте предпочтение тому биотипу, в котором узнали себя больше.

Не волнуйтесь, если не можете точно определить биотип; на сайте serenamissori.it есть видео «Практическое руководство: найдите свой биотип!»

Если возникнут дальнейшие трудности (знаю, нелегко посмотреть на себя со стороны и оценить рационально и объективно), можете обратиться за советом.