Все люди постоянно испытывают психологический дискомфорт. Они называют это «стресс». Стресс возникает в том случае, если человек то и дело заводит двигатель своей жизни, забывая добавлять необходимое смазочное масло. Основные йогические практики предоставляют это масло.

Есть и более глубокие уровни несоответствий. Например, кармическое наследие не сочетается с физическим телом и не может найти подходящую утробу. Кроме того, бывают случаи, когда энергетическое тело не сочетается с физическим (почему-то я вижу больше таких случаев на восточном побережье Америки, чем на западном, больше в северной части Индии, чем в южной. Это может быть связано с природой самой Земли, с географической памятью, общей атмосферой или историческими факторами).

Практика хатха-йоги помогает привести физическое тело и всю систему человека (включая кармическую) в такое состояние, в котором несоответствия сводятся к минимуму. Если вы поддерживаете практику хатха-йоги, то, просто сидя на месте, не чувствуете дискомфорта или стресса. Теперь вы можете сидеть на месте, если хотите, а можете взаимодействовать с окружающим миром – легче и искуснее, чем прежде.

Иногда образование, технологии, особая социальная ситуация или приобретенные навыки позволяют человеку достичь благополучия, хотя в данный период его кармическая ситуация этому не способствует. Он живет такой жизнью, которая по качеству значительно превосходит его кармический отпечаток. Короче говоря, человек оказывается в значительно лучшей ситуации, чем позволяет его карма.

Крайне важно использовать такие времена для внутреннего апгрейда. В противном случае вы растратите свое благополучие на страдания! Проблема большинства людей не в том, что их жизнь похожа на ад, а в том, что она слишком напоминает рай! Это «недуг привилегированных», распространенный в современном мире. Система такого человека впадает в запутанность, потому что информация внутри него говорит одно, а события жизни – совсем другое.

Есть способы исцелить этот недуг. Чрезвычайно важно учиться жить в благодарности: так создается правильное мировоззрение. Также необходимо постоянно обновлять свое программное обеспечение. Ежедневная хатха-йога и пранаяма помогают сбросить большую часть кармического груза, усовершенствовать систему человека и установить правильные программы.

Благодаря садханам вы сможете сохранять внутреннее равновесие независимо от внешних обстоятельств. Неважно, где вы находитесь, во дворце или в хижине, – вы не меняетесь. Где бы вы ни были, вы делаете одно и то же. Пребывая в таком состоянии невозмутимости, вы видите, что окружающие ситуации улучшаются. Но без кармического апгрейда вас одолеют прежние привычки и компульсивные желания. Они будут подталкивать вас в прежнюю атмосферу, к прежним ситуациям и не позволят укорениться в новой реальности.

✦  ✦  ✦

САДХАНА

Как мы уже видели, карма стоит на трех столпах: ментальных колебаниях, химических реакциях, чувственном восприятии. Сенсорное тело – это внешнее, наиболее поверхностное проявление бессознательного ума. Бессознательный ум управляется необъятной библиотекой кармической памяти. Кармические воспоминания всплывают постоянно, без вашего согласия. Вы их не осознаёте, и потому они превращают вас в полный хаос. Но как только вы их осознаете, они станут источником очень полезной информации.

В системе человека есть сто четырнадцать чакр (энергетических центров), но кармическая субстанция концентрируется вокруг лишь некоторых из них. Эти чакры связаны с определенными суставами и узлами в теле, в которых со временем образуются химические осадки.

Возможно, вы пытались осознанно изменить простые привычки, но через несколько дней обнаруживали, что они снова овладевают вами. Трудно избавиться от кармических ограничений, если не работать с ними одновременно на химическом и физическом уровнях.

Хатха-йога – это способ осознанно растворить карму посредством движений и растяжек. Однако это требует тренировки. Вот простая практика, которая позволит вам перейти от внешнего к внутреннему, от тела к уму, от внешних ощущений к химическим скоплениям в теле. Она позволяет работать с укоренившимися шаблонами мышления и действия.

Закройте глаза. Вытяните перед собой руку, спокойно потяните мускулы руки, при этом не обязательно механически ею двигать. Вы заметите множество ощущений. Наблюдайте за ними так пристально, как можете. Растяните руку полностью. Осознайте напряжение каждой мышцы.

Если вы способны замечать самые тонкие ощущения в руке, значит, вы заметите их во всем теле. Не открывайте глаз. Теперь потянитесь всем телом и понаблюдайте за ощущениями.

Не превращайте это в механическое упражнение. Делайте легкие, танцевальные движения. Очень мягко растягивайте все ткани тела и наблюдайте за ощущениями.

Такой простой процесс позволяет высвободить химические отложения, накопленные в теле из-за многих перепадов и колебаний, мыслительных и эмоциональных. Это один из способов высвободить их и опустошить залежи кармы. В процессе меняется само ваше восприятие и переживание мира.

Кроме того, это полезный способ начать развивать осознанность. Как правило, люди не чувствуют свое тело – за исключением тех случаев, когда у них болит, например, зуб или спина. Так что один из простейших способов развить осознанность – развивать чувствительность тела.

Осознанность на этом не останавливается: она глубоко проникает в разные измерения. Но, начав с тела, которое всегда с вами, вы можете практиковать непрерывное ее поддержание.