Давайте посмотрим, как можно практиковать карма-йогу на самом первом уровне, который мы осознаем: на уровне физического тела. Как кармическая память влияет на физическое тело? И как использовать свое тело для освобождения от кармических ограничений?

Есть много неявных способов, которыми кармическая структура воздействует на физическое тело и даже искажает его. На нем сказывается не только ваш образ жизни – что вы едите, пьете, чем дышите. Даже тончайшие мысли и эмоции отпечатываются на теле.

Начнем с простого примера. Как правило, по лицу человека можно определить, счастлив он или расстроен. Если вы присмотритесь, то заметите, что встревоженный человек сидит или стоит не так, как спокойный. Со временем некая поза становится привычкой, которая уплотняется до васаны, или тенденции.

Ум ведет себя по-разному в разные дни. Сегодня он счастлив, завтра – печален, послезавтра – напряжен. Он постоянно меняет не только ваше ви́дение реальности, но и ваше тело.

Подумайте обо всех повседневных неожиданностях, которые не можете предвидеть. Если бы вас сотрясало каждое мелкое психологическое событие, в какой хаос вы превратились бы за несколько лет! Потрясение подобно удару на энергетическом уровне, но требуется время, чтобы оно проявилось на уровне физическом.

Присмотритесь к тем, кто недавно пережил значительный эмоциональный стресс, и вы заметите перемену во внешности этих людей. Например, если левый глаз выглядит чуть меньше правого, то можете быть уверены: в последние полгода человек испытал сильный эмоциональный стресс (если, конечно, такое строение глаз – не его врожденная особенность). В йоге левая сторона тела всегда связана с эмоциональной жизнью и женским измерением, символ которого – Луна, ее циклы роста и убывания.

Человеческое тело ведет себя соответственно кармической памяти. Возможно, вы заметили нечто подобное и в своем теле: сколько ни тренируйся, какая-нибудь мышца всегда менее податлива, чем другие. Можно показаться доктору, пройти магнитно-резонансную томографию. Скорее всего, и врач, и результаты обследования скажут вам, что мышца в полном порядке. Но ваше кармическое наследие сформировало скелет и систему мускулатуры уникальным образом. Не все ваши мышцы одинаковы сильны.

Если вы обратите пристальное внимание на тело, то заметите, что в некоторых его частях нет никаких ощущений. Другими словами, в чувственном восприятии присутствуют блоки. И это тоже влияние кармы: она создает структуры. Тело принимает уникальную форму, основываясь на кармической информации.

Современная медицина хорошо знакома с психосоматическими недугами, которые указывают на неразделимость ментального и физического тела. Как мы уже видели, каждое ощущение соответствует определенному ментальному колебанию и определенной химической реакции. Этот процесс работает и в обратную сторону. Ваша физическая структура, конституция и общее состояние здоровья определяются этим непрерывным процессом.

Вот почему йога так плотно работает с позами, дыханием, восприятием и намерением. Если в физическое измерение привнести определенную осознанность, то происходящее в уме и во внешнем мире не отразится на теле. Когда вы эмоционально расстроены, особенно важно осознавать свое тело, потому что в этот момент ваша кармическая субстанция пытается исказить его в соответствии со своими нарушениями. Вот почему йоги уделяют колоссальное внимание практике асан (позам тела) и пранаяме (дыхательным техникам).