Составьте расписание дел на вечер. Я рекомендую делать это таким образом, чтобы каждое действие вы могли выполнять в одно и то же время. Вы можете строить планы на основе своих целей или посвятить время занятиям – вроде спорта или чтения, – которые хотите превратить в привычки.

Как заполнять:

① Сперва создайте лишь общий набросок.

② В течение нескольких дней придерживайтесь плана и корректируйте порядок действий. Расписание – лишь ориентир. Не стремитесь соблюдать точность до минуты. Сохраняйте гибкость, учитывая все обстоятельства.

✽ Более подробная инструкция на стр. 131.

Спасибо за выбор нашего издательства!

Поделитесь мнением о только что прочитанной книге.