Прежде чем начать, стоит усвоить одну вещь: мы думаем как взрослые, но действуем как дети. Неважно, сколько лет вы уже работаете и каких высот достигли, – когда дело доходит до формирования новых привычек, лучше представлять себя учеником начальной школы: упростить задачу до предела и постоянно себя подбадривать. И это не имеет ничего общего с обесцениванием собственных возможностей. Самые сложные и масштабные дела тоже состоят из мелочей.

Давайте не будем забывать, что, только освоив малое, можно достойно справиться с большим. Если цель – это высокая стена, то превращение маленьких дел в привычку – строительство лестницы.

Многие просто стоят и думают: «Ну почему у других получается, а у меня нет?» На самом деле те, кто достигает успеха, – вовсе не гении и не супергерои, они просто терпеливо шаг за шагом строили свою «лестницу».

А теперь давайте разберемся, как сделать регулярные вечерние действия легкими и приятными, чтобы придерживаться плана изо дня в день.