В первой части мы увидели, что голливудский образ романтики и концепция романтической влюбленности доставляют ненужные страдания людям, особенно зависимым от любви и секса. Романтические иллюзии опасны, когда мы начинаем ходить на свидания. Химия секса и любви в новых отношениях вызывает едва ли не самые приятные чувства в нашей жизни. Это лучший наркотик в мире — и для этого не нужны никакие вредные вещества. Вред только один: мы придаем слишком много значения этому чувству и теряемся в нем, поэтому перестаем ясно видеть происходящее. Помните, мы пришли к выводу, что зависимость от любви и секса — это зависимость от фантазий? Если фантазия основана на энергетике начала отношений — вере, будто эта любовь послана свыше, что вы созданы друг для друга, что вы нашли свою родственную душу, — вы рискуете увязнуть в тяжелых, зависимых и токсичных отношениях.

Кроме того, мы пытаемся ускорить развитие событий. Эми пришлось учиться не цепляться за каждого потенциального партнера и не фантазировать о совместном будущем. Как только симпатичный ей мужчина решал, что она ему не интересна, или сам ее разочаровывал (это случалось по разным причинам), Эми ощущала глубокую и совершенно несуществующую утрату. Воображаемое будущее рушилось. В реальности она всего лишь теряла малознакомого собеседника, с которым зачастую даже не виделась в жизни.

Я не отрицаю, что влюбленность — это волшебное и чудесное чувство! С ней связаны самые яркие периоды нашей жизни. Но люди в СЗЛС пытаются контролировать процесс: как начинается любовь, что происходит в начале отношений и на пике чувств. А поскольку им это не удается, они чувствуют себя несчастными. Даже если романтики не существует — существует любовь. Когда мы позволяем ей прийти, когда верим, что способны на любовь и заслуживаем ее, когда даем любви свободу развиваться естественным путем — только тогда мы можем наслаждаться сладким чувством влюбленности, не цепляясь за него изо всех сил.

Самоанализ

Следите за своим выбором

Люди с зависимостью от любви и секса часто жалеют о неудавшихся отношениях в своей жизни. Это можно изменить, но сперва нужно разобраться, что вы сделали не так в прошлом.

Как и в упражнении «История ваших отношений» в главе 7, когда вы выписывали черты характера своих бывших партнеров и повторяющиеся качества своих отношений с ними, составьте список преобладающих чувств, которые вы в этих отношениях испытывали. Возможно, вы чувствовали, что вам тревожно или вас любят, что вас бросили или вас желают, а может быть, вам просто было скучно. Постарайтесь как можно точнее и подробнее подобрать слова. Отметьте, какие из этих чувств были приятными, а какие — нет. Попробуйте определить, можно ли было по каким-то чертам в ваших партнерах, положительным или отрицательным, предугадать ваши чувства в каждых отношениях. Ваша задача — проследить свои личные модели поведения, чтобы войти в будущие отношения с широко открытыми глазами и научиться выбирать с умом.