Поиск отношений всегда сопровождается страхами и надеждами. Ограничьте этот накал страстей во времени и пространстве — и вы получите онлайн-знакомства. Это как заходить в бар для одиноких днем и ночью, на что-то надеясь, каждый раз волноваться и разочаровываться, снова и снова пробуждая в себе все страхи и неуверенность, чтобы наконец вымотаться до бессилия.

Онлайн-знакомства через приложения и социальные сети создают иллюзию, будто мы можем в любой момент зайти в бар и найти пару себе по душе. Но так бывает редко, и романтические возможности возникают нечасто. Пока не появились приложения для знакомств, нам приходилось иметь терпение. Мы ходили в кафе, на вечеринки или, скажем, по магазинам, уходили с кем-то домой, занимались с ним сексом или — если вы не похожи на меня — оставляли свой номер и надеялись, что нам перезвонят. И это происходило не каждый вечер, даже не каждый месяц. Теперь же, когда в одном месте собраны две сотни мужчин или женщин, гораздо проще понадеяться, что хоть кто-то должен подойти, но это не всегда случается. В тесном онлайн-сообществе многие люди чувствуют себя неуверенно, или слишком навязчивы, или просто ведут себя отвратительно. Так что разочароваться в онлайн-знакомствах несложно.

Кроме того, приложения для знакомств заставляют нас думать, будто мы достаточно хорошо знаем человека и можем обдуманно решать, подходит он нам или нет. Для многих зависимых от любви и секса вопрос совместимости зависит не столько от общих увлечений и интересов, сколько от энергетической связи или общего впечатления, которое мы не можем уловить, пока не встретимся с человеком лично или хотя бы не созвонимся.

Наконец, онлайн-знакомства поддерживают романтическую фантазию так, как этого не могут сделать знакомства в реальной жизни. Человек, с которым вы переписываетесь, скорее всего, не очень заинтересован именно в вас. Его интересует романтическая или сексуальная фантазия, которую он на вас проецирует, и вы почти наверняка делаете то же самое.

Пользователи приложений для знакомств утверждают, что они ищут отношений или пытаются встретить того, с кем могли бы завязать отношения. На самом же деле многие, особенно зависимые от любви и секса, используют эти приложения для других целей, причем не всегда намеренно. Кто-то заходит в приложение, когда ему одиноко или скучно (ведь это часто бывает триггером для зависимости). Кто-то часами изучает чужие профили, не пытаясь ни с кем познакомиться. Кто-то заводит отношения в Интернете или переписывается с партнерами, чтобы добиться сексуального внимания и одобрения, прикрываясь заинтересованностью в серьезных отношениях. Некоторым зависимым от любви и секса одна оценка в соцсети от незнакомца может улучшить или испортить целый день. Одна моя пациентка рассказала, что многие мужчины в приложении для знакомств, которым она пользуется, пишут в профилях: «Не трать мое время». Это смешно, ведь приложения для знакомств как раз для этого и созданы. Иначе говоря, они основаны на том типе романтической и сексуальной фантазии, который особенно опасен для зависимых от любви и секса.

Эксперимент

Азы онлайн-знакомств для людей в СЗЛС

Может ли человек с зависимостью от любви и секса знакомиться в соцсетях так, чтобы это не было постоянным триггером или поводом сорваться на зависимое поведение? Конечно! Но нужно делать это осознанно. Вот несколько полезных советов.

1. Установите для себя правило, в какое время вы заходите в приложение. Например, можете открывать его с восьми до девяти вечера раз в два дня. Правда, с этим будет почти невозможно справиться, если не следовать правилу 2.

2. Отключите все уведомления в приложениях, чтобы поклонники не беспокоили вас целыми днями. Такие приложения специально устроены так, чтобы вы от них не отрывались. И лучшее их средство — уведомления.

3. Знакомиться в Интернете лучше всего с четким пониманием: то, как люди реагируют на вас, общаются с вами и видят ваш профиль, зависит от них, а не от вас. Если кто-то начал диалог с вами и вдруг исчез, или вы понравились друг другу, но вам не отвечают, или кто-то начинает на вас злиться — не считайте себя виноватым.

Вы можете составить для себя личный список правил.