Так как же нам изменить свою историю, если она прочно укоренилась в нашем восприятии? Как изменить историю, если с ней связана наша личность? Вам кажется, что вы не влияете на свою жизнь, потому что вами полностью управляют внешние силы. Знаменитая цитата Карла Юнга гласит: «Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба». Иначе говоря, мы создаем большинство событий, которые с нами происходят, мы творим собственную жизнь. Системное угнетение тоже вносит свой вклад. Важно и то, что я уже говорила по поводу исследования Уилсона: то, что мы говорим друг о друге, как и то, что мы говорим о себе, имеет свойство сбываться.

События нашей жизни отражают то, чего хочет наше подсознание. Возможно, вы сейчас подумали: «Что? Зачем мне этого хотеть? Разве я хочу все время быть одиноким или оставаться в ужасных отношениях?» Осознанно мы можем и не хотеть того, что имеем, но подсознание желает именно этого. Представьте подсознание как более глубокую часть разума, которая действует даже без нашего ведома. Она — как электричество: очень много скрытых механизмов работает для того, чтобы лампочка светила, но мы видим только лампочку и свет от нее. Подсознание обращается к той части личности, от которой мы отвернулись; к эмоциональным ранам и качествам, которые мы не осознаем или не признаем. Это часть нас, которая повторяет одни и те же ошибки; не понимает, что для нее лучше; заводит новые отношения, как две капли воды похожие на старые, и выбирает знакомое, пусть и плохое. Мы заново переживаем свою травму, надеясь научиться менять ее и добиться того, чего хочет сознание. Иначе говоря, все наши отношения пытаются нам что-то сказать. Они показывают нам, что мы снова и снова воспроизводим одну и ту же динамику.

Рассмотрим на примерах, как это работает.

• В браке Джека не было секса, и он регулярно изменял жене с молодыми девушками. Когда Джек впервые пришел ко мне на сеанс, он чувствовал, что зашел тупик. Он винил жену в отсутствии интимной близости и считал себя заложником своего брака. Чтобы изменить историю, Джеку нужно было взглянуть на нее по-новому. Нужно было рассмотреть причины, по которым он оставался в браке. Он утверждал, что не уходит от жены, потому что та не заслужила этой боли, но это было самовнушение. Со временем он понял, что всю жизнь чувствовал себя в западне во всем, что касалось отношений. Его родители не разводились, хотя любви между ними не осталось. Они постоянно обвиняли друг друга в своих несчастьях. В детстве Джек каждый день слышал их крики, но для окружающих они оставались идеальной счастливой семьей. Джек знал: чтобы быть хорошим сыном, надо подыгрывать. Всю жизнь он боялся менять что-либо к лучшему, опасаясь разрушить свой образ. Он не мог выбраться, потому что предпочел оставаться на месте, а не рисковать ради неопределенного счастья, которого ему хотелось.

• Зои была влюблена в женатого мужчину. Поначалу, как это бывает с изменами, любовь была яркой и приятной как ничто и никогда раньше. Секс у них был прекрасный, любовник обращался с Зои как с самым дорогим своим сокровищем. Ей казалось, будто им суждено быть вместе. Однако прошло два года, и Зои поняла, что ей все чаще становится грустно и одиноко. Их отношения существовали только днем, когда любовник был не дома с семьей. Он ни разу не ночевал с Зои. Однажды они съездили вдвоем в деловую поездку, но как же это было давно! По праздникам Зои становилось невыносимо. Любимый человек пропадал из ее жизни, чтобы провести время в семейном кругу. Зои казалось, что она все время только и делает, что ждет: ждет, пока он позвонит; ждет, когда они смогут увидеться; ждет, когда он уйдет от жены. И все же Зои поддерживала отношения, хотя спустя два года она больше плакала в одиночестве, чем радовалась своим отношениям. Друзья избегали ее, потому что им надоела ее настойчивость в этих отношениях, и ей стало одиноко как никогда. Когда Зои обратилась к психотерапевту, она начала изучать прошлые версии этих же отношений: один ее партнер постоянно сомневался, стоит ли связывать с ней жизнь, а другой не раз ей изменял. Отец Зои ушел от матери, бросив маленькую Зои и двух ее сестер, и завел новую семью. О своих дочках он почти не вспоминал. Мать стала навязчивой и тревожной, она слишком беспокоилась о собственных чувствах, чтобы позаботиться о Зои.

Истории Джека и Зои сложились в самом начале их жизни, созданные и заложенные событиями их детства. Оба понимали близость и безопасность через призму детского восприятия. Повзрослев, они снова и снова воспроизводили свои семейные истории.

Самоанализ

История ваших отношений

Запишите в дневнике историю важных для вас романтических отношений. Не обязательно описывать все до мелочей: вспомните самые важные черты каждых из них и опишите своего партнера. Не казалось ли вам, что от вас просят слишком много? Не ссорились ли вы слишком часто по мелочам? Не изменяли ли вам?

Ищите в своей истории отношений повторяющиеся мотивы и темы. Иногда такой мотив кроется в типаже партнеров, которых вы выбираете. Иногда — в чувствах, которые вы испытываете в отношениях. Порой встречается и то, и другое.

Вспомните, какие чувства вы испытывали в детстве. Составьте картину: заметите ли вы похожие чувства. Похожи ли ваши родители, один или оба, на людей, с которыми вы заводите отношения? Попробуйте сформулировать это в понятиях желаний своего подсознания, заполнив пропуски в следующем предложении. Поначалу это может быть сложно, но со временем вы освоитесь.

«Мое подсознание хочет чувствовать _________, поэтому я выбираю отношения с людьми, которые ___________».

Пример

Мое подсознание хочет чувствовать себя одиноким и нелюбимым, поэтому я выбираю отношения с эмоционально недоступными людьми.