Я надеюсь, что, оглядываясь назад, вы уже можете заметить изменения, которые произошли в вашей жизни и внутри вас. Самое главное, что я хотела бы, чтобы вы забрали с собой, – это понимание, что ваша самооценка в ваших руках.

Она зависит от ежедневной, иногда совсем незаметной работы, которую вы теперь умеете проделывать: от доброго вопроса к себе вместо критики, признания права на ошибку и новых привычек, которые вы включили в жизнь.

Не расстраивайтесь, если порой будет казаться, что все напрасно и ничего не помогает. Работа над самооценкой – это процесс, в котором могут быть спады и подъемы. Возвращайтесь время от времени к упражнениям, которые вам понравились и показались наиболее эффективными, – и результаты будут становиться более устойчивыми и заметными. А главное, ваша вера в себя будет крепнуть с каждым разом.

Мой путь в проработке самооценки тоже не был простым и линейным. И он продолжается до сих пор. Но я совершенно точно ушла очень далеко от исходной точки. Можно даже сказать, что стала совсем другим человеком.

Теперь мой личный и профессиональный опыт в этой теме дает мне возможность помогать другим людям, поддерживать их на этом непростом пути.

Пусть эта книга станет вашим добрым другом и помощником. Желаю вам удачи и благодарю за доверие и смелость, с которыми вы решились на эту работу.

За поддержку и помощь в подготовке книги благодарю мою дочь Марию Пирог и Екатерину Жигунову – самого лучшего редактора.