Важный инструмент в работе над самооценкой – осознанность. Она дает возможность спросить себя: «Чьи это установки? Мои или навязанные?»

Ведь на самом деле можно самим выбрать окружение, которое поддерживает, а не разрушает, выбрать заботиться о своем благополучии. Оставайтесь с собой в контакте всегда, особенно в моменты растерянности и неуверенности. И важно не отсутствие сомнений, а умение поддерживать себя, несмотря на них.

Значимы не столько крупные достижения, сколько небольшие, ежедневные. Научитесь замечать свой прогресс, разрешать себе ошибаться, выбирать поддерживающее окружение, относиться к себе по-доброму, по-дружески.

И если первые главы истории самооценки мы пишем не самостоятельно, то следующие зависят только от нас.