Один из самых распространенных симптомов низкой самооценки. Это не естественное желание нравиться, а болезненная потребность во внешнем подтверждении собственной ценности.

Так как у человека с низкой самооценкой нет ощущения внутренней опоры, он не знает, какой он на самом деле и чего стоит. Поэтому ищет ответы на эти вопросы не внутри себя, а в оценке окружающих. У такого человека как будто нет внутреннего компаса, и он не знает, куда идти, не понимает, в какой точке находится. Единственный способ сориентироваться – постоянно «спрашивать дорогу» у других.

Необходимо начать узнавать себя заново. Почаще задавать себе вопросы: «А что я на самом деле чувствую? Чего хочу? Что мне нравится?» Начинать лучше с малого: вдуматься, какая еда, музыка, фильмы приносят радость. Не оглядываться при этом на моду или мнение друзей. Важно помнить, что мнение другого человека – всего лишь его субъективная реальность, отражение его опыта, настроения и убеждений, а не истина.

Нет необходимости задаваться целью стать абсолютно безразличным к мнению других. Хотя бы потому, что это невозможно, – мы не можем жить без принятия извне. Но обязательно нужно стремиться обрести психологическую устойчивость, чтобы критика или просто обратная связь, принятая за нее, не выбили из колеи.