Представь: то, что вызывает у тебя интерес, – карта неизведанных земель, а ты ― путник, отправляющийся в новое путешествие. Где-то уже построили города и дороги, а где-то есть белые пятна на карте ― неизведанные территории, о которых пока нет информации. Приглашаю твоего внутреннего исследователя освоить эти земли и составить карту любопытства!

Подготовка:

Воспользуйся шаблоном или возьми лист бумаги и нарисуй свои зоны карты интереса. Важно, чтобы карта содержала сферы твоей жизни.

Ход упражнения:

1. Используй для карты базовые сферы жизни: семья, отношения, обучение, работа, хобби.

2. В каждой зоне символически нарисуй символы, которые ассоциируются у тебя с интересом в каждой из сфер.

Завершение и рефлексия:

• Посмотри на рисунок: какие эмоции он вызывает?

• Какие сферы «освоены», а в каких, наоборот, многое предстоит открыть?

• Хочется ли тебе что-то добавить или изменить? О чем сейчас это в твоей жизни?

• Если бы тебе в руки попала такая карта, о каком пространстве она бы рассказала? Что это за место?

• Посмотри на карту: есть ли общий мотив, поддерживающий любопытство в каждой зоне? Что тебе важно исследовать дальше?

• Какой шаг в сторону исследования этих новых «земель» или, быть может, более пристального изучения уже освоенного ты можешь сделать в ближайшую неделю?