Многим женщинам кажется, что настоящая любовь – полное совпадение во вкусах и желаниях с любимым человеком. «Мы – одно целое» – так женщины описывают идеальные отношения с мужчиной. Именно так думала и наша героиня Синичка.
В психологии такие отношения называются «созависимое слияние». Это состояние, в котором оказываются женщины с глубокой эмоциональной травмой. Из-за пережитой в детстве боли они не смогли стать психологически зрелыми, отдельными личностями. Несмотря на возраст в паспорте, их самоощущение больше походит на ощущение плода внутри матери.
«Мы – одно целое» – состояние нерожденной личности, для которой полное слияние – это психологическая защита от повторения боли. Ни в коем случае нельзя обвинять или осуждать таких женщин за то, что у них есть такая рана! И уж точно не стоит думать, что они какие-то не такие, как надо.
Но если для тебя важны надежные гармоничные отношения с мужчиной без предательства и без растворения с ущербом для собственного благополучия, нужно найти себя. Важно разобраться, кто ты на самом деле – как отдельный человек, а не половинка любимого мужчины, для которой развод и потеря любви похожа на отрубание ноги или руки.
Состояние, когда ты знаешь, кто ты сама по себе и на какие связи с другими ты можешь надежно опираться, называется «идентичность». Психолог Джонатан Чик со своими коллегами в 1982 году разработал опросник «Аспекты идентичности»[1], который помогает осознать свою идентичность.
Я выбрала для тебя несколько самых важных вопросов, чтобы ты смогла разобраться в себе, понять, кто ты на самом деле, и сделать шаг к психологической зрелости и взаимной любви с мужчиной. Удели этой практике время! Не торопясь, напиши ответы на эти вопросы! Ты можешь начинать каждый ответ с местоимения «я».
1. Какие вещи ты можешь назвать своей личной собственностью?
Я та, которая владеет
___________________________
___________________________
___________________________
2. Кого ты можешь назвать своим предком?
Я дочка _____________________,
внучка _____________________,
правнучка _____________________.
3. Твои верования, религия и религиозные убеждения.
Я верю в
___________________________
___________________________
___________________________
4. Твои личные ценности и моральные нормы.
Я та, кто считает добром
___________________________
и злом —
___________________________
5. Твои мечты и воображение.
Я та, кто мечтает
___________________________
___________________________
Я воображаю такую картину своего будущего
___________________________
___________________________
6. Твои мысли и чувства, не только одобряемые, но и неодобряемые. Здесь тебя за честность никто не осудит!
Я та, кто может испытывать
___________________________
___________________________
7. Твои знания и компетенции, твои профессиональные навыки.
Я та, кто умеет
___________________________
___________________________
8. Твоя репутация. Что говорят о тебе коллеги?
Я та, кого другие считают
___________________________
___________________________
9. Твоя привлекательность для других людей.
Я та, кто нравится, потому что
___________________________
___________________________
10. Твои манеры и особенности поведения.
Я та, кто отличается от других женщин тем, что
___________________________
Поздравляю тебя! Сколько бы слов ты ни написала в своих ответах, ты сделала важный шаг к самой себе, к пониманию, кто ты есть. Ты молодец! Но мы еще не закончили путь самопознания. Двигаемся дальше!