Мне пришлось многое изменить в своей жизни. Отношение к еде, воде, движению. И даже к себе и окружающим. Я полностью изменила свой образ мыслей и продолжаю работать над собой. А помогли мне в этом три психолога.

Вряд ли кого-то удивлю. Это, наверное, три самых популярных «инженера человеческих душ» в российском Интернете, а Садхгуру, может, и в мировом.

Лабковский пишет о том, что большинство из нас – законченные невротики, которые привыкли жить в страхе, тревоге и страданиях. Виноваты в этом, как водится, родители, а также их родители и вообще наша вековая традиция жить как надо, а не как хочется.

Его знаменитые 6 правил счастья звучат так:

1. Делать только то, что хочется.

2. Не делать того, чего делать не хочется.

3. Сразу говорить о том, что не нравится.

4. Не отвечать, когда не спрашивают.

5. Отвечать только на вопрос.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе[2].

Психолог сразу уточняет, что первое правило не относится к зависимостям.

По мнению Лабковского, каждый из нас может жить счастливо, так как человек абсолютно свободен и смысл жизни в радости от нее. Причину переедания он видит в стрессе и тревожности. Избавься от них – и килограммы уйдут. А как избавиться? Делать только то, что хочется, и далее по списку.

Evo_lutio перевернула мои представления о себе и окружающих. В ЖЖ она комментирует письма своих читателей, на примерах разбирая, почему люди несчастны в любви, не успешны на работе или в браке. Она ответила на вопрос, как выйти замуж за красивого и богатого! Знаете как? А надо всего лишь… Утром… Натощак… Самой быть красивой и богатой! Здорово, правда? Но если вдуматься, в этом очень много мудрости. Красивым и успешным нравятся красивые и успешные. И никакой магии. Она постоянно призывает читателей становиться лучшей версией самого себя: учиться, работать, хорошо выглядеть, быть успешными.

Она учит брать ответственность и рулить собственной жизнью, не пытаясь ни к кому прилипнуть или опереться. Будь то родители, мужья или начальники. Она много пишет и о пищевых расстройствах. Но лучше читайте сами, она страшно ругается, когда ее пересказывают.

Садхгуру – индийский йог и просветитель. Его портреты висят в офисах Гугла и Сбербанке. Очень популярен во всем мире. Он говорит нам о том, что все в мире имеет смысл, только пока в нем есть мы. И что просто проснуться утром – это уже великое счастье, ведь 80 тысяч человек этой ночью его лишились.

Он пишет о том, что человек одинок (не нужно присваивать себе ни любимых, ни детей, они могут покинуть в любой момент по своей воле или закону жизни), но это одиночество – величайший дар. Ведь, что бы ни случилось снаружи, хоть война, внутри себя ты всегда защищен и всегда можешь быть спокоен и счастлив. Все, что мы когда-либо чувствовали, – наши эмоции рождались только внутри нас. Ты сам рождаешь свой страх, тревогу, злость, обиду. Нет причин так мучить себя в этом прекрасном месте, где ты так ненадолго.

«Обида, гнев, ревность, боль, грусть и депрессия – это яды, которые вы пьете сами, но ожидаете, что они навредят кому-то другому. Это ошибка. И у большинства людей целая жизнь уходит на то, чтобы понять эту простую истину»[3].

Эти три психолога говорят по-разному, но, на мой взгляд, об одном и том же.

Возможно, в моем пересказе они не показались вам такими уж мудрыми и интересными. Дайте им еще один шанс. Я нашла у них много ответов на свои вопросы. В том числе о лишнем весе.