Джим Бердсолл (Джерси-Сити, Нью-Джерси)

Семнадцать лет назад, когда я учился в военном колледже в Блэксберге (Вирджиния), меня называли «ходячим несчастьем». Я так беспокоился, что часто болел. Болел я так часто, что в клинике колледжа мне выделили отдельную койку. Едва увидев меня, медсестра тут же подбегала и делала мне инъекцию. Я беспокоился из-за всего. Иногда я даже забывал, почему я беспокоюсь. Я беспокоился, что меня выгонят из колледжа из-за моих низких оценок. Я не сдал экзамены по физике и другим предметам и не дотягивал до среднего балла (75–84). Я беспокоился из-за здоровья, из-за мучительных приступов несварения желудка, из-за бессонницы. Я беспокоился из-за финансовых проблем. Я очень переживал из-за того, что не имею возможности угощать свою девушку сладостями или водить ее на танцы так часто, как мне бы хотелось. Я беспокоился, что она выйдет за другого. Я день и ночь психовал из-за многих других непостижимых проблем.

В отчаянии я излил душу профессору Дьюку Бэрду, профессору делового администрирования.

Пятнадцать минут, проведенные в обществе профессора Бэрда, сделали для моего здоровья и счастья больше, чем все четыре года, проведенные в колледже. «Джим, – сказал он, – заставь себя посмотреть в лицо фактам. Если бы половину времени и сил, которые ты тратишь на беспокойство, ты уделял решению своих проблем, тебе вообще не о чем бы было беспокоиться. Беспокойство – просто приобретенная тобой дурная привычка».

Он предложил мне три правила для избавления от дурной привычки.

Правило 1. Подробно изложи проблему, которая тебя беспокоит.

Правило 2. Выясни причину проблемы.

Правило 3. Сразу же сделай что-нибудь конструктивное, чтобы решить проблему.

После той беседы я занялся конструктивным планированием. Вместо того чтобы беспокоиться из-за того, что я завалил физику, я спросил себя, почему я не сдал экзамен. Я понимал: дело не в моей тупости, ведь я был редактором газеты инженерного факультета.

Я понял, что не сдал физику, потому что не интересуюсь предметом. Я не интересовался физикой, потому что не понимал, как она поможет мне в работе инженера. Но тогда я изменил свое отношение. Я сказал себе: «Раз декан и профессора требуют, чтобы я сдал экзамен по физике, чтобы получить диплом, кто я такой, чтобы сомневаться в их мудрости?»

Поэтому я снова записался на курс физики. На сей раз экзамен я сдал; вместо того чтобы напрасно тратить время на обиды и беспокойство из-за того, как мне трудно, я прилежно занимался.

Я разрешил свои финансовые трудности, устроившись на подработку: я продавал пунш на танцах в колледже и занял деньги у отца – вскоре после выпуска я отдал ему долг.

С личными трудностями я разобрался, сделав предложение девушке, которая, как я боялся, могла выйти за другого. Теперь она – миссис Джим Бердсолл.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что мои проблемы были вызваны замешательством и нежеланием докапываться до причин беспокойства.

Джим Бердсолл научился справляться с беспокойством, потому что он ПРОАНАЛИЗИРОВАЛ свои проблемы. Более того, он воспользовался принципами, описанными в главе «Как анализировать и разрешать проблемы с беспокойством» (Д. К.).