Никогда не говори «никогда».

А вот «нет» учись говорить как можно скорее. Естественно, к месту.

Не забывай, что скромность – путь к забвению:

царь Соломон фигни не посоветует. Главное – не путать присваивание достижений с тщеславием и хвастовством.

Будь смелей!

Не бойся ничего менять – ни в 30, ни в 40, ни в 55, дальше я пока не проверяла.

Не сотвори себе кумира,

а если сотворила, ни в коем случае не знакомься с ним. Зачем тебе лишние разочарования?

Помни, что роман, который ты считаешь любовью всей жизни, вряд ли ею станет.

Ты действительно можешь пронести чувства через всю жизнь, но отношения – вряд ли. И это точно не плохо.

Прими, что любовь – это процесс, а не результат.

У нее свои циклы: весна, лето, осень, зима, опять весна. Этот лес попеременно окрашивается разными красками. Иногда он пустой и холодный, иногда свежий, манкий или безумный, разноцветный. Но это все – один и тот же лес. Рассчитывать, что вся совместная жизнь будет весной, утопично. Или переезжай в Лос-Анджелес: все ровненько, но адски скучно. Отношения – путь, связанный с нашими трансформациями: из любовников в родителей, из партнеров в бабушек и дедушек. Насколько он будет красивым, зависит от нас.

Развивайся вместе с любимым человеком.

Пробуйте вместе, учитесь вместе, работайте, в конце концов. Если он улетел в космос, а ты до сих пор пропалываешь грядки, вам неминуемо станет неинтересно друг с другом: он на Луне морковку не сажает.

Не будь жертвенной.

Заботливый партнер не равно жертва. Всегда оставляй в этом уравнении место для себя.

Относись к разладу как к болезни.

Если у тебя перелом руки, ее нельзя починить пластырем. Когда болеет твоя семья, ей нужен врач: семейный психолог, психотерапевт, психиатр. Иногда нарколог. Жаль, это я сообразила, когда было уже поздно.

Не оценивай человека по одному поступку:

каждого можно понять, если постараться. Исключение – домашнее насилие: тут ошибиться невозможно. Беги!

Не пытайся никого спасти.

Я пробовала: не выйдет. Если сомневаешься, перечитай главу про созависимость.

Выходи из отношений, если вы будите друг в друге самое темное.

«Он козел, и поэтому я веду себя, как сука» – так себе оправдание.

Ничего не делай «ради детей».

Дети неблагодарные, и это нормально. Помни: сначала маску на себя, потом на ребенка.

Читай книги по возрасту.

Школьный план не меняется десятилетиями, и нас продолжают пичкать тем, что мы не способны переварить. Это вызывает отторжение, иногда на всю жизнь. Чтобы сохранять в семье культуру чтения, находи книги по возрасту и интересам. С «Войной и миром» дети сразятся как-нибудь сами. Если захотят.

Поддерживай семейные традиции.

Нет традиций? Придумай!

Уделяй внимание не только развитию, но и здоровью – ментальному, физическому.

Никакой эзотерики: пей воду, заботься о коже, следи за осанкой, не дружи с дураками. Спустя много лет скажешь себе спасибо.

Избавляйся от черно-белого мышления.

Оттенков серого в мире гораздо больше, и чем скорее ты это примешь, тем быстрее станешь счастливее.

Не задавай в космос вопрос «Как так можно?»,

осуждая сложные выборы других людей. Космос обязательно вернет «ответочку» и заставит сделать не менее простой выбор в аналогичной ситуации. Если, конечно, не стремишься на собственном опыте понять, можно «так» или нет.

Сделай работу удовольствием, а не гонкой

с препятствиями.

Если добираешься до офиса два часа на оленях, занимаешься нелюбимым делом и варишься в токсичном коллективе, рано или поздно выгоришь. Мы проводим на работе большую часть жизни – давайте делать так, чтобы она нас наполняла, а не разрушала.

Делегируй то, что тяжело дается.

Естественно, тому, для кого это не составляет труда, потому что он профи.

Старайся быть счастливым максимальное количество дней в жизни – жизнь короткая.

Безусловно, не каждый день. Но, наслаждаясь своим несчастьем, обкрадываешь сам себя. Переживания нужно проживать, дать себе побыть с ними, но не смаковать.

Не стигматизируй, да не стигматизируем будешь.

Особенности психики, пол, гендер, религия, национальность, материальный статус, цвет кожи, волос, глаз, одежды – не повод для дискриминации. Лучше помогай тем, кому плохо. Никто не застрахован от травли, и чем меньше мы будем в ней участвовать, тем скорее мир исцелится.