Дорогу осилит идущий.

Хорошо ли вы к себе относитесь? Понимаете ли вы себя? Чувствуете ли вы по-настоящему свое тело?

Как вы сейчас сидите? Напряжены вы или расслаблены? Дышите полной грудью или поверхностно?

Когда последний раз вы предпринимали что-нибудь, чтобы отдохнуть и расслабиться?

Бывает ли в вашей голове тихо, а на душе спокойно?

Задумайтесь о том, что все стрессы, которые вы пережили в течение жизни, скорее всего, остались в вашем теле в виде спазмов и напряжений, а может быть, уже привели к конкретным заболеваниям.

Даже если отбросить все психосоматические теории и опираться только на физические факторы, мы тоже в большинстве своем не лучшие владельцы для своего тела. Позвоночник вовсе не благодарен нам за постоянное сидение у компьютера, шея – за голову, наклоненную к экрану смартфона, артерии – за неправильное питание, все мышцы – за отсутствие движения.

Травмы, случайные или спортивные, шрамы, рубцы, операции, неадекватная физическая нагрузка – все это меняет структуру миофасции и становится причиной дисбаланса в нашем организме.

Если вы думаете, что тазовая боль взялась внезапно и ниоткуда, вы совершенно точно ошибаетесь. Тело обладает потрясающими компенсаторными возможностями и тихо борется, пока это возможно. Боль – это его крик о помощи, возникающий тогда, когда оно самостоятельно не справляется.

СХТБ – повод задуматься о том, что привело ваше тело к спазму и напряжению в области таза. Правильно выявленные причины – залог успешного лечения и полного восстановления. Возвращаясь к себе, вы уходите прочь от тазовой боли.

Этот путь не бывает легким и по времени занимает от нескольких месяцев до нескольких лет упорной работы. На самом деле мало кто готов ежедневно работать над собой, чтобы измениться и достичь результата. Гораздо легче, оказывается, бесконечно перебирать специалистов, сдавать анализы, проходить обследования, искать информацию в интернете и зависать на форумах. Конечно, очень хочется найти врача, который вылечит быстро, недорого, не больно и, главное, без усилий со стороны пациента. Но, к сожалению, волшебными палочками учат пользоваться в Хогвардсе, а не в медицинских вузах. Я сама не отказалась бы пройти там какое-нибудь повышение квалификации.

Действительно, бывают такие болезни, с которыми справиться относительно просто. Урология – хирургическая специальность, в ней есть операции, которые быстро и эффективно решают проблемы. Например, женщина с тяжелым стрессовым недержанием мочи с высокой вероятностью будет счастливая и сухая на следующий день после операции. Мужчина, которому убрали большую аденому, сразу после удаления катетера вспомнит, что можно мочиться так, чтобы унитаз звенел. В лечении тазовой боли таких чудес, к сожалению, не бывает.

Задача докторов, работающих с СХТБ, даже если они самые лучшие, не исцелить, а правильно поставить диагноз, снять остроту симптомов и составить алгоритм реабилитации, который станет опорой на пути к выздоровлению.

Врач не будет за вас дышать полной грудью, ходить прямо и держать расслабленным тазовое дно. Он не сделает вашу жизнь свободной от стресса, не залечит душевные раны и не решит семейные проблемы.

Зато все это можете сделать вы сами! Потому что это тело – ваше! И оно заслуживает вашей любви и вашего времени, потраченного на восстановление. Переложить ответственность на кого-то другого не получится.

Следующая часть этой книги посвящена инструментам, которые можно и нужно взять на вооружение в борьбе с СХТБ. По отдельности они могут не приносить быстро ощутимых результатов, но, используемые в комплексном лечении, дают длительный и стойкий эффект, постепенно возвращая вас к здоровой жизни.