Я не трус, но я боюсь!

Однажды весной я был на охоте и вечером не поехал в деревню, а решил остаться на месте, в лесу. В сумерках погода стала портиться: пошел мокрый снег, поднялся ветер. Лес шумел, стонал, скрипел под порывами ветра. Было сыро, холодно и как-то тоскливо. И тут я ощутил неосознанный животный страх, всплывший откуда-то из самых глухих темных глубин сознания.

Разумом я осознавал, что это глупость. У меня при себе два ружья – пятизарядка и двустволка, топор, нож, мобильный телефон. В 10 км – изба, там мой товарищ, который по звонку может приехать за мной на джипе… Но страх все равно давил на сознание.

Я не стал никуда звонить, а вместо этого решил повторить старый трюк. То есть – попить чаю. Нашел более-менее безветренное место, развел костер, вскипятил чайник, заварил чай. Потом развернул спальник, залез в него и уснул. Мне приснился самый лучший сон за всю мою жизнь. С тех пор страх ушел. Вернее, превратился из липкого клея, сковывающего движения, в глоток крепкого чая, освежающего сознание.

Есть такая штука, как стрессор. Это фактор, усугубляющий и без того плохую ситуацию. Для лучшего понимания я разделил стрессоры в контексте чрезвычайной ситуации в природной среде на психологические и физиологические. Их много, но, на мой взгляд, главных – по одному в каждом направлении.

Главный психологический стрессор для современного человека, попавшего в чрезвычайную ситуацию в природе, – одиночество. Привык горожанин к сумасшедшей скорости коммуникаций, когда с периодичностью в несколько секунд на смартфон приходят уведомления, что кто-то что-то посмотрел, написал, сообщил. И всегда есть «Гугл» и «Яндекс». Все измышления и философствования по поводу «одиночества в сети», депрессивные состояния «ах, я одна/один» и прочее несравнимы с ситуацией внезапно замолчавшего эфира, где нет даже «белого шума». И когда до человека доходит, что он реально один, а где выход – неизвестно и что делать – непонятно, тогда ему становится по-настоящему страшно.

Страх – мощный психологический стрессор, природа которого напрямую связана с группой физиологических стрессоров. Но триггер, на мой взгляд, все-таки одиночество.

В основе страха перед природной средой – наша генетическая память. Природная среда для человека всегда, начиная с эпохи динозавров, была местом недружественным, агрессивным и остается таковым по сегодняшний день.

Помимо эволюционной составляющей страха можно выделить еще информационную, тесно связанную с первым стрессором – одиночеством. Информация – топливо для анализа. Анализ – процесс выбора решения. Решение – действия на улучшение ситуации. Нет топлива – нет улучшения. Все просто.

Физиологические стрессоры – разные, но самый страшный, из-за его незаметности, не голод и не холод, не жажда и даже не боль. Это усталость. Она приходит незаметно. Ты вдруг понимаешь, что скорость движений снизилась, ты уже не можешь делать что-то так, как делал буквально полчаса назад. Но тебе надо, ты должен! Должен расчистить снег, должен найти дрова, развести костер. Превозмогая усталость, человек продолжает пытаться держать такой же темп, что вначале. Это хитрый, коварный стрессор, он имеет свойство накапливаться, и в какой-то момент человек теряет контроль над своими действиями. Ситуация банальная – он начинает уставать, ноги заплетаются, взгляд не концентрируется на препятствиях, и тут же следует падение. Хорошо, если мягко, а если на сучок? Или строгаем «петушок» для розжига, рука устала, нож не контролируется, и тут же порез. А это уже очень серьезно.

Кто-то подумал: хм… выходит, стрессором является не сама усталость, а неспособность верно расставлять приоритеты и направлять остаток сил на действия, необходимые для выживания? Отвечаю: исходя из определения стрессора как фактора, усугубляющего ситуацию, усталость есть стрессор. А способность расставлять приоритеты – это навык.

Что делать с усталостью, как с ней бороться? Своим курсантам-пилотам я говорю: как только почувствовали, что появились первые признаки усталости, – работаем на 20% мощности. Чаще отдыхаем. Вам уже некуда торопиться. В процессе физического отдыха можно еще раз проанализировать ситуацию, подумать о плане дальнейших действий, опять же – расставить приоритеты.

На все это – на страх, на одиночество и на усталость – серьезно влияет субъективная оценка человеком последствий чрезвычайной ситуации. А зависит она по большей части от знаний и навыков, которые есть у человека.

Проще говоря, если вы готовились, читали, слушали, тренировались, «были в теме», то ваша субъективная оценка последствий будет адекватной. Значит, вы как минимум способны начать действовать по правильному алгоритму в борьбе за свою жизнь. Если же вы адепт «Великого Айфона» и на все такое отвечаете: «Да я в МЧС позвоню, и меня тут же спасут, поскольку они обязаны», – оценка будет искаженной, и вы просто погибнете.

В одном из моих курсов выживания есть тренировка, рассчитанная на 24 часа. В ходе ее курсанты, пройдя маршрут примерно в 10 км и придя на точку начала следующего этапа, расходятся в стороны на расстояние 150–200 м друг от друга и остаются в одиночестве. Перед ними стоит задача самостоятельно развести костер, оборудовать укрытие и провести ночь. Без возможности контакта друг с другом. Казалось бы, несложно, но даже в такой ситуации некоторые испытывают психологический дискомфорт, а то и вовсе страх.