Конструктивный разговор о дыхании есть наилучший повод для выхода на громадную тему овладения теми удивительными возможностями, которые будут определять жизнь человека и в XXI веке, и в третьем тысячелетии в целом.

Тема эта − биоэнергетика. Можно обозначить ее и как пси-энергию, а можно и как энергоинформационный поток. Суть − в прямом концентрированном воздействии мысли (или чувства) на материальный объект с целью его трансформации. Подчеркиваю: прямом: ибо косвенное − дело обычное, т. е. задумал нечто и реализую замысел посредством инструментов, скажем: осаждаю градонесущее облако в виде дождя спецснарядом с помощью выстрела из зенитного орудия. А я толкую сейчас − наглядно сопоставляя примеры − о рассеивании облака силой взгляда, заряженного желанием, приказом. Подобие Бога, человек уподобляется Создателю, материализуя въяве свое идеальное, мысленное желание.

Узнав выше о прямой связи, которая существует между императивами мысли и возможностями дыхания, мы вышли на новый уровень представления о том, что есть дыхание. «Во первых строках своего письма», то есть в первой части этой книги, я говорил о нем с точки зрения жизненно важного способа насыщения крови и, следовательно, всех без исключения клеточек организма атмосферными газами. Сейчас же продолжим речь о дыхании как об универсальном способе насыщения нашего организма живой энергией, получаемой непосредственно от окружающей нас среды, а не благодаря процессам переработки питательных веществ в организме.

Задев эту тему, мы незамедлительно перемещаемся из области наших возможностей в область наших сверхвозможностей. Собственно говоря, так называемые аномальные возможности по существу и являются как раз нормальными, то есть такими, которыми и человек, и человечество должны овладеть, реализуя свой потенциал. Практически в каждом из нас дремлют и только ждут сигнала к пробуждению воистину божественные силы, таланты, потенции.

Вот уже примерно четверть века я пользуюсь тремя разновидностями энергетического дыхания. Пользуюсь сам, излагаю в своих книгах, обучаю на курсах. Три его типа (с разновидностями) возникли в России и без каких-либо сложностей достаточно просто осваиваются жителями нашей страны. Осваиваются просто, а приносят несомненный положительный эффект. Я думаю, дело в том, что те дыхательные упражнения, которые я хочу предложить в виде энергетического дыхания, соответствуют именно нашему российскому менталитету: изучению их и повторениям движений не требуется отдавать годы жизни и многие часы ежедневно. Результаты же достаточно наглядны и достигаются, что соответствует нашей торопливой натуре, достаточно быстро и вполне наглядно.

В качестве приманки или своего рода наживки поведаю один опять-таки достаточно комичный эпизод. Где-то в середине 90-х гг. в газете «Аргументы и факты» я прочитал о конкурсе: редакция предлагала присылать ей методы выживания, ориентируясь, с одной стороны, на официальные размеры так называемой «потребительской корзины» (в тысячах рублей), а с другой стороны − на среднюю по стране в то время зарплату или пенсию (много меньшую, чем денежный эквивалент «потребительской корзины»). В качестве дополнения было условие: вес конкурсантов должен был превышать 60 кг…

Эту небольшую заметку я воспринял как личный вызов и тотчас послал в редакцию письмецо, в котором сообщил о своем крайне непритязательном рационе в течение дня.

Завтрак: стакан теплой воды с чайной ложкой меда. Дневной перекус (ленч по-импортному): два здоровых − в смысле без гнили − яблока. Обед: неглубокая тарелка какой-либо каши с зеленушкой, растительным маслом и, возможно, куском рыбы. Ужин: пара запеченных картофелин, ложка жареных грибов либо же толика творога со сметаной или простоквашей, хорошо бы еще и с луковицей.

И при этом много работаю головой и физически, особенно во время проживания за городом (ежедневно пробегаю пять-десять километров и исправно выполняю все семейные повинности и обязанности). Сообщил редакции, что моя жена, которая имеет возможность наблюдать мой образ жизни изо дня в день, в удивлении только разводит руками и говорит, что если бы не знала мой распорядок до последней минуты, то полагала бы, что я регулярно подкармливаюсь у какой-либо сердобольной соседки… Сообщил в редакцию, что подобное внешне столь скудное питание объясняется тем, что пища мне нужна лишь в качестве строительных элементов, а необходимую для жизни энергию я получаю посредством особых видов энергетического дыхания, которыми охотно делюсь со всеми своими учащимися.

Ответил я таким образом на личный вызов, письмо, не перечитывая, вложил в конверт и отправил по указанному адресу. Отослал и забыл. Но вот проходит какое-то количество недель, и одна из дочерей, проглядывая свежепринесенную прессу, вдруг восклицает:

− Папочка, а тут печатают твое письмо и сообщают, что ты выиграл один из призов газеты «Аргументы и факты»!

− Покажи-ка!..

Все правильно, и письмо опубликовано, правда, с сокращениями, и дата указана, и адрес, куда я должен явиться за получением приза.

Прихожу в назначенное время в актовый зал Союза журналистов на Невском и в присутствии почтеннейшей публики в аудитории и почетнейшего президиума на сцене получаю обещанную награду. Для того, очевидно, чтобы я не помер с голоду при своей диете, мне вручили здоровенную корзину с пакетами макарон, сахара, с банками различных консервов и палкой твердокопченой колбасы. Поскольку событие происходило накануне Нового года, поверх всего этого изобилия была поставлена еще и бутылка с шампанским…

Таким образом, дорогие читатели, вы, конечно, поняли, что есть прямая корысть заниматься энергетическим дыханием, глядишь, и отвалится тебе эдакая содержательная «продовольственная корзина»!

Ну а если без шуток, то на мой взгляд, конечно же, важна весьма ощутимая экономия семейного бюджета, но важнее ее − качество той энергии, которую человек способен получить напрямую от мироздания, а не от его сильно загрязненных производных элементов, включающих в себя не только нитраты и тяжелые металлы в качестве элемента пищи, но и генетически искаженные по так называемым современным технологиям продукты.

Сейчас я скажу (и попрошу выделить эту мысль курсивом) нечто основополагающее для понимания самой техники энергетического дыхания.

Энергетическое дыхание осуществляется не вопреки обычному атмосферному дыханию, но в связи с ним, на его основе, на его базе. Я осмелюсь сравнить атмосферное дыхание со своего рода шасси, на котором крепится и движок, и корпус, и весь блок управления современным элегантным автомобилем.

Как нельзя себе представить автомобиль, или железнодорожный вагон, или самолет без опорного шасси, так нельзя себе представить и энергетического дыхания без исполнения дыхания атмосферного. Дело лишь в том, что к исполнению атмосферного дыхания добавляется элемент движения энергии, руководимой мыслью во время исполнения этого атмосферного дыхания. И самое-то славное заключается в том, что со временем − причем весьма недолгим − эта привычка мысленного направления получаемой энергии становится совершенно автоматической.

Излагаю последовательность действий при Первом, особенно любимом мною виде энергетического дыхания, именно которое и позволяет человеку значительно уменьшить количество еды в рационе. Вот как внешне, для стороннего наблюдателя, выглядит этот тип дыхания.

Вдох осуществляется через нос, живот поднимается.

Пауза − задержка.

Выдох медленно совершается через нос или рот, безразлично. Живот втягивается.

Опять задержка. Размеры пауз определяются тяжестью работы, которую вы производите, но об этом − позже.

И вот теперь переводим эти движения в энергетический режим.

На самом деле во время вдоха вы мысленно забираете воздух с праной, что в нем содержится, через некую виртуальную воронку, расположенную в солнечном сплетении.

Вдох следует осуществлять, глядя на (или, в крайнем случае, представляя себе) мощный энергоноситель, который обладает зарядом энергии в тысячи и миллионы или миллионы миллионов раз большим, чем несем в себе мы: это яркое солнце или глубокое небо, белое облако или синее море, быстрая река или неподвижная гора, зеленый лес или черная туча, снежный заряд или проливной дождь, медная луна или серебряная россыпь звезд − здесь пределов нет. А лучше всего родниться со всеми стихиями попеременно.

Затем следует пауза, во время которой вы мысленно трансформируете набранную в солнечное сплетение субстанцию в некое энергетическое облачко.

Почему вдох и мысленное накопление энергии я рекомендую совершать в солнечном сплетении? Потому что этот загадочный по своим функциям орган (если судить по учебникам и энциклопедиям) является, как правило, почти без исключений, самым незашлакованным, чистым из всех телесных подразделений и потому что он является квалифицированным диспетчером для распределения энергии, поступающей в организм.

Затем − выдох, во время которого вы мысленно прямым, кратчайшим путем из точки А в точку Б направляете это облачко в тот орган, который нуждается в поддержке. Скажем, в сердце. Или в селезенку. Или в кишечку-сигму. Или в какую-нибудь часть гениталий, и т. д. и т. п. Можно все время нагнетать эту энергию в один орган, можно с каждым выдохом направлять облачко по часовой стрелке все в новый и новый орган, круг за кругом последовательно обходя весь организм.

Затем − пауза, во время которой мы растворяем посланную энергию в органе-адресате.

Затем весь цикл по новой − и так без конца.

Сначала вы сознательно и целеустремленно тренируете подобное дыхание, доводя его до автоматизма, каждые последние пять минут каждого часа. Затем вы осуществляете тренировку на ходу: можно и двигаясь на работу или с работы. Это лучше, чем легкими поглощать в трамвае нечто жидкое и зловонное, почему-то именуемое воздухом.

Затем вы осуществляете уже пробежки, пользуясь преимущественно и только энергетическим дыханием. В это время вы уже способны ощутить реально, что имеете дело не с химерой: 30–40 минут утреннего бега (хотя бы трусцой) с соблюдением этого вида дыхания принесут вам при взвешивании, как мне, до 600 г. Кто боится располнеть, не волнуйтесь: вы можете отказаться от завтрака или свести его к минимуму. (Подумать только: какой чудесный вклад в семейный бюджет − бесплатные завтраки!..)

Найдите склон небольшой крутизны (от 7° до 30°), по-спортивному − «тягун», и регулярно бегайте по нему вверх раз за разом, работая только на энергетическом дыхании: вот тогда вы почувствуете, что такое стремительное оздоровление, не говоря уж о безупречно укрепившемся сердце, которое вы тоже не обделяете энергетическими потоками!

И наконец, перейдите исключительно на первый тип энергетического дыхания как единственного для вас бытового дыхания − в покое ли, в движении ли.

Я вижу эту изложенную сейчас методику в качестве базовой, она является своего рода универсальным шасси, на которое каждый может ставить различные модификации дыхания − по своей потребности или необходимости.

Любопытно, что нет ни одной из методик дыхания атмосферным воздухом, кои мы разбирали раньше, которая не может быть сопровождена дыханием энергетическим. Привожу примеры.

Предположим, вы стремитесь к дыханию по Бутейко, с неглубоким вдохом через нос, долгим выдохом, еще более долгой паузой − задержкой на выдохе (хорошо бы до 60 секунд), и опять все снова. Но разве здесь нет условий как для набора внешней энергии, так и для мысленного, концентрированного внедрения ее в больной орган, хоть в те же астматические легкие? Далее, вы начинаете тренироваться, например, по методу гениального Владимира Федоровича Фролова. Спрашивается: а кто может помешать вам и при таком дыхании работать с мысленным образом (или мыслеобразом), например, солнышка или облака на вдохе и мыслеобразом темной струи из какого-либо своего болящего органа на выдохе? «Тренажер Фролова» осваивается легко, этот снаряд способен избавить человека от пневмонии, насморка, гайморита, плеврита, атеросклероза, пиелонефрита, рака, разного рода токсикозов и т. д. и т. п. Да, прекрасно, но ведь одновременно можно напитать больного человека и дополнительной силой, пользуясь методом энергетического дыхания, и ускорить исчезновение недуга из пораженного органа!..