По-видимому, в ряду героев, победивших недуг, имя Анатолия Андреевича Лощинина сияет не столь ярко, но оно тоже по праву должно светить с мирового небосвода. Судите сами: на 65-м году жизни он повредил позвоночник, перетаскивая тяжелые бревна на даче. Без болей он мог лежать только на животе, и то если голова была ниже ног. А. Лощинин сумел за 7 месяцев полиостью восстановить позвоночник и устранить признаки инфаркта миокарда − все это с помощью специальных упражнений для определенных групп мышц спины и живота. Восстановить работу сердца ему помогли, кроме упражнений, калиевые добавки в пищу (курага, изюм, инжир, урюк, миндаль), а также настойка элеутерококка, мумие и прополис. Никаких медикаментов он не принимал, свои физические упражнения сочетал с дыхательной гимнастикой, именно это, как он считает, способствовало его быстрому выздоровлению. Применял он так называемое эндогенное дыхание.

Суть его в том, что количество выдыхаемого воздуха превышает количество вдыхаемого, что позволяет организму обходиться все меньшим и меньшим количеством получаемого извне кислорода. Сам А. Лощинин ссылается на книгу Адама Дж. Джексона «Секреты истинного здоровья», где сообщается об экспериментально подтвержденном факте усиления скорости движения лимфы в 15 раз за счет дыхания 1×4×2. То есть если принять продолжительность вдоха за единицу, то после вдоха надо сделать задержку, в четыре раза превышающую вдох, затем выдох − в два раза длиннее вдоха. Он же модифицировал эту методику применительно к эндогенной технике таким образом: 1×4×2×1. (Не напоминает ли это читателю чуть ранее приведенные мною советы относительно дыхания по графику крепостной стены, при котором возникают примерно такие же пропорции между вдохом − задержкой дыхания и выдохом? − Ю. А.). Таких циклов А. Лощинин выполнял 10–15 подряд, и повторял их 2–3 раза в день. Свою систему А. Лощинин назвал КОД − комплекс оздоровительного дыхания.

Судьба не оставляла своими выпадами Анатолия Андреевича: едва успев по-настоящему выздороветь после первой тяжелой травмы (напоминаю, полученной уже в достаточно зрелом возрасте), как в результате наезда на него автомобиля он снова получил целый ряд серьезных повреждений: ушиб головного мозга, перелом костей таза, травмы суставов, повреждения мышц, связок, кровеносных и лимфатических сосудов. Сутки он находился между жизнью и смертью, затем четверо суток его реанимировали в специальном отделении больницы, затем месяц он лежал в общей палате, а выписавшись, 40 дней должен был ходить на костылях и еще 20 дней с палкой. Тем не менее уже через четыре месяца после полученных травм врачи признали его трудоспособным и выписали на работу.

За счет чего же произошло подобное чудесное возрождение? А, Лощинин отвечает: «На пятый день после травмы, когда я смог осознать все случившееся, начал борьбу за свое здоровье. Сначала из-за ограничений в подвижности рук и ног единственным доступным средством был КОД. Он позволил уже в первую неделю снизить размеры образовавшегося в паху уплотнения от повреждения лимфатических и кровеносных сосудов. Позже, с появлением возможности двигать руками и ногами, я перешел к самомассажу доступных участков рук и ног, выполняя одновременно КОД и концентрируя внимание на массируемой зоне. Врачи были удивлены скоростью моего восстановления, а я радовался возможностям КОД… Все мои тренировки проходили при дыхании, в котором количество выдыхаемого воздуха более, чем в пять раз, превышало количество вдыхаемого воздуха». По-моему, жизненный пример более чем выразительный!..

В 50-е и последующие годы XX века и у нас, и за рубежом появилось немалое число действительно глубоких и оригинальных трудов, посвященных теории и практике дыхания. Добросовестный реферат на эту тему насчитывал бы десятки и десятки наименований. И совершенно логично, что в подобном перенасыщенном информационном пространстве был совершен замечательный прорыв вперед, относящийся равно к достижениям теории, и опирающийся на новые теоретические посылы, и к самой что ни на есть конкретной практике. И как это уже неоднократно случалось в истории человечества (и многократно же подчеркивалось на страницах данной книги), подобный благодатный прорыв был совершен под воздействием могучей мотивации − стремления изобретателя вчистую победить собственную смерть!

Как вы, дорогие читатели, уже, несомненно, догадались, после А. Лощинина с его эндогенным дыханием я совершенно логично начинаю разговор о Владимире Федоровиче Фролове, о дыхательном тренажере его имени и о системе его рекомендаций. Уж как не уважать его систему эндогенного дыхания, тренажер и рекомендации, коль скоро они помогли одолеть ему и туберкулез, и целый ряд других хронических заболеваний, и, самое главное и невероятное − с позиций правящей, официальной медицины, − рак прямой кишки четвертой степени. Этот человек не только одолел собственную смерть, но в паническое бегство обратил и собственную старость: в возрасте 65 лет биологические анализы показывают, что состояние его важнейших жизненных систем не превышает уровневых показателей здоровых 30-летних мужчин. Так как же не доверять урокам этого человека? Как не вчитываться с глубоким вниманием в его книги?