Когда накатывает волна негативных эмоций, трудно снова поверить в то, что выздоровление возможно и что вы выздоровеете. Помогите себе это сделать, устроив волну положительных эмоций, например съешьте что-нибудь вкусное, подурачьтесь или посмотрите что-то смешное. Опишите, что вы сделаете в следующий раз, чтобы быстрее восстановиться с помощью положительных эмоций.

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________