Паника наступает, когда тревога достигает апогея, а ваш мозг и тело не в силах больше справляться с ней. Часто ваш мысленный взор рисует картины, которые подливают масло в огонь. Потушите его, заменив эти картины на успокаивающие и воодушевляющие. Опишите или нарисуйте их здесь.