ПРЛ часто побуждает вас не задумываясь переходить к опасному поведению. Если вы замените рискованное поведение (когда, например, вы выходите из себя, употребляете вещества и т. п.) на адаптивное, власть ПРЛ над вами ослабеет. Вспомните последний случай, когда вы поступали саморазрушительно. Опишите, что вы сделаете иначе в следующий раз.

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________