Самостигматизация складывается из вызванного ПРЛ или другими ментальными проблемами негативного отношения к себе. Самостигматизация часто идёт рука об руку с болезненными эмоциями, но, уменьшая одно, мы уменьшим и другое. Запишите позитивные эмоции, которые помогают вам с гордостью ощущать себя тем, кто вы есть.

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________