Из-за ПРЛ восприятие себя может быть искажённым и мрачным, из-за чего вы теряете ценность в ваших собственных глазах. Осознайте вашу ценность, используя подсказки, и будьте внимательны к проявлениям негативного восприятия.

Какие действия и поступки помогают мне ощутить, что я чего-то стою?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Что я делаю хорошо?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Какие поступки или ситуации вынуждают меня сомневаться в своих способностях? Это сомнение всегда оправдано?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________