К книге
Пограничное расстройство. Практические задания для самопомощи. Наладить отношения с близкими, справиться с импульсивностью, победить страх покинутостиЧасть 1 Выясняем, кто я и куда я иду. Цунами тоски
24%
Часть 1 Выясняем, кто я и куда я иду. Цунами тоски
38

Тоска может быть непреодолимой, необъяснимой и всепоглощающей. Отчасти поэтому её сложно контролировать. Описывая свою тоску и сознавая, что её вызвало, вы вооружаетесь знанием. Опишите цунами тоски так подробно, как хотите. Затем добавьте одну-две вещи, которые вас радуют, и превратите цунами в лёгкую рябь на воде.

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Предыдущая главаГлава 38 из 157Следующая глава