Пороховая бочка эмоций – это ситуация с таким количеством чувств и триггеров, что вы боитесь взорваться и перейти к насилию. Запишите эмоции, чтобы выплеснуть их здоровым образом. Обдумайте ситуацию, в которой вы недавно чувствовали себя пороховой бочкой. Опишите обстоятельства, накалившие обстановку. Помните: бранные слова здесь идеально подходят!

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________