Следующий шаг от чувств к привычкам: опишите чувства, которые вы хотите укрепить, и что вы можете сделать, чтобы превратить их в привычки (например, «успокоить» и «спланировать ответ»).

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

(Тренировка, тренировка, тренировка – вот весь секрет. Подумайте, как потренировать поступки, которые вы сейчас записали).