Ваше ПРЛ убеждало вас в том, что важны только негативные эмоции, отчего вы были в постоянном страхе и напряжении. Запишите эмоции, которые помогают утешиться, и что вы можете сделать, чтобы ощутить их.

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________