Не в том, чтобы «приучить» ребенка спать по часам. А в том, чтобы:

• помочь его организму создать предсказуемую структуру сна и бодрствования;

• уменьшить усталость и переутомление, которые часто мешают засыпанию;

• снизить тревожность родителей, когда они понимают, как устроен день малыша и что делать дальше.