Карма начинается с впечатлений. С самого рождения за нас делают выбор. Мы окружены информацией и опытом, которые формируют нас: наши родители, друзья и соседи, школьное и религиозное образование. Мы не выбираем этих сфер влияния, но наблюдаем за ними и впитываем их послания. Самскара на санскрите означает «бессознательные впечатления», и с самого детства мы накапливаем самскары. Эмоции, которые мы получаем от пережитого опыта, влияют на наше мышление, поведение и реакции. По мере того как впечатления укореняются в нашем сознании, они начинают определять наши решения. Если вы росли, сначала наливая молоко в тарелку, а затем добавляя хлопья, то для вас это стало нормой. Рассмотрим ситуацию, когда вы переезжаете в другое место и, например, ваш новый сосед говорит, что вы все делаете неправильно, что гораздо разумнее класть хлопья до добавления молока. Теперь у вас есть выбор. Останетесь ли вы с тем убеждением, которое сформировалось еще в детстве, или попробуете что-нибудь новое? Когда мы становимся старше, то обретаем способность создавать свои впечатления, выбирая, что смотреть и кого слушать. У нас также есть возможность пересмотреть, отредактировать и отменить воспоминания из прошлого опыта.

В юности за вас делают выбор взрослые.

Это становится приобретенным бессознательным впечатлением.

Став взрослым, вы используете этот опыт для того, чтобы сделать свой выбор.

Сделанный вами выбор вызывает определенный эффект, следствие или реакцию.

Если вас устраивают последствия, то, скорее всего, вы не измените своих впечатлений.

Но, если последствия вам не нравятся, можно пересмотреть изначальное бессознательное впечатление и решить, было ли оно ошибочным. Если да, то можно разорвать цикл, сформировать новое убеждение, которое затем приведет вас к новому выбору, на который вы получите новую реакцию.

На схеме выше изображен кармический цикл.

Мы должны учиться на своей карме, использовать ее при принятии решений, но порой это нелегко. Современная жизнь – это постоянное движение вперед, и мы думаем, что то, чему мы научились, приложится само собой. Но, когда речь заходит о любви и хлопьях, наши самскары могут сбить нас с пути.

Карма и отношения

У меня была клиентка, бывший парень которой произвел на нее сильное впечатление. Он был очень амбициозен и активно строил карьеру на новом месте. Ей нравилась энергетика, исходившая от него, но она была недовольна тем, что он все время был занят. Затем она встретила мужчину, который оказался невероятно внимателен к ней. В конце их первого свидания он сразу пригласил ее на новое и с тех пор стал часто появляться в ее жизни: первым писал ей, планировал встречи, интересовался, как прошел ее день. Это было именно то, что она искала! Через несколько недель они стали проводить вместе почти все свободное время. Но спустя несколько месяцев она поняла, что происходит на самом деле. Он был не просто внимателен – он был одержим. Его внимание к ней было основано на неуверенности в себе, а не на любви. Он был собственником и боялся, что она его бросит. Моя клиентка сделала выбор, основываясь на впечатлении, но фокус ее внимания был слишком узок. Карма подсказала ей, что ее впечатление и принятое решение были слишком поспешными. Она не мечтала быть в центре чьего‐то внимания, а просто хотела, чтобы ее спутник присутствовал в моменте, когда находится рядом с ней. На полученном в процессе этих отношений опыте она поняла: карма подсказала ей, на что именно нужно обратить внимание при выборе партнера.

Впечатления, которые мы формируем в юности, подсказывают нам, какой должна быть любовь, какие ощущения она должна вызывать. Они указывают, что привлекательно, а что нелепо, как мы должны относиться к другим людям и они – к нам, какая у потенциального спутника должна быть профессия и кто должен платить за ужин. Но если вы не понимаете, как формировались ваши впечатления и на основании чего вы делаете выбор, то вы будете продолжать повторять одну и ту же карму. Те же впечатления приводят к тому же выбору. Вы любите других людей так, как вас любили. Но если вы сможете рассматривать свои впечатления в контексте ситуации, видеть и понимать их происхождение, то у вас появится возможность сформировать новые впечатления. Например, если я замечаю, что испытываю чувство вины перед партнером потому, что моя мать испытывала чувство вины передо мной, то это осознание вдохновит меня на то, чтобы разорвать этот круг. Понимание своих впечатлений – первый шаг к освобождению от бессознательных самскар, заложенных в нас в детстве.

Выбор, который вы делаете на основе нового впечатления, будет осознанным. Вы можете посмотреть, понравится ли вам результат. Если у ваших родителей были нестабильные, экспрессивные отношения, то у вас может сложиться впечатление, что именно так и должна выглядеть любовь. Но если (а иногда осознание приходит еще в юности) вам совершенно ясно, что результат вам не нравится, то вы создаете новое впечатление и решаете, что любовь, которую вы ищете, – это совсем не то, что моделировали ваши родители. Тогда вы можете выделить как свой приоритет избегание драмы в отношениях. Любое новое впечатление может привести к ряду трудностей, например, вы зациклитесь на том, чего не хотите, и перестанете думать о том, чего на самом деле хотите. Но вы уже открыли свое сознание и освободились от первой самскары, и теперь у вас есть возможность создавать новые впечатления методом проб и ошибок.

Карма – зеркало, показывающее, к чему привел наш выбор. Мы выбираем не тех людей и повторяем ошибки в отношениях из‐за самскар, которые принесли с собой из прошлого. Я хочу, чтобы вы извлекли уроки из прошлого и приняли новые решения, вместо того чтобы бессознательно позволять прошлому руководить вами. Вам необходимо выявить эти самскары из прошлого, чтобы управлять ими и не позволять им влиять на вас. Есть две причины, почему нам необходимо это сделать. Во‐первых, когда мы извлекаем уроки из прошлого, мы исцеляем его. А во‐вторых, этот процесс помогает нам перестать совершать одни и те же ошибки.

Раскрываем ваши самскары

Наши ожидания и желания, связанные с отношениями, формируются под влиянием самого раннего любовного опыта. Подумайте, в какой момент вы впервые получили представление о том, какой должна быть любовь и какие ощущения она вызывает. Скорее всего, наиболее сильное влияние на вас оказала любовь между вашими родителями, любовь, которую вы получали и не получали от них. Первые романтические фильмы, которые вы смотрели. И первые серьезные отношения, которые у вас были. В поисках любви мы подсознательно пытаемся повторить или исправить свой прошлый опыт. Мы полностью повторяем его или в корне меняем. Но часто мы придаем этим ранним влияниям неоправданно большое значение. А они влияют на наш выбор как в лучшую, так и в худшую сторону. Они вмешиваются в наши рассуждения чаще, чем мы думаем.

Давайте начнем с визуализации. Я хочу, чтобы вы попытались расслабиться, отпустить себя в настоящем и воссоединиться с подсознательной частью себя из прошлого, а визуализация – это лучший из известных мне способов в подобных путешествиях.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРАКТИКА

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОБРАЩЕНИЯ К ЮНОМУ Я

Давайте попробуем разобраться во впечатлениях, оставленных вашим прошлым, и понять, как они влияют на ваше представление о любви. Речь идет не о том, чтобы найти недостатки в других людях или возвести их на пьедестал. Наша задача – вычленить те эмоциональные модели, которые в раннем возрасте оказали на вас влияние.

Можете представить себе эту практику как археологические раскопки. Здесь можно найти всевозможные артефакты – глубоко зарытые и частично раскопанные сокровища, некоторые из которых абсолютно бесполезны. Они – ваше напоминание об успехах и о провалах прошлых лет, могут многому научить вас.

Представьте себя в возрасте 13–14 лет и загляните в сундук с нереализованными желаниями и мечтами того подростка. Поддержите себя. Найдите те необходимые слова, согрейте себя объятиями. Примите свое юное я. Какие слова тогда вам важно было услышать?

Ты прекрасный(ая).

Ты сильный(ая).

Верь в себя.

У тебя все будет замечательно.

Твой ум и сообразительность не знают границ.

Представьте, что ваше юное я ответит вам?

Спасибо за эти слова и эту поддержку.

Постарайся меньше переживать и волноваться.

Тебе следует снова брать уроки вокала.

После того как вы поговорите с юной версией себя, обнимите и поблагодарите себя за все те мысли и идеи, которые появились в вашем сознании.

Когда я помогаю клиентам пройти через эту медитацию, большинство из них выясняют, что в юности у них была некоторая неуверенность в себе и их внутренний ребенок все еще борется с ней. Однако один человек после медитации сказал мне, что его юное я посмотрело на него и сказало: «Да ладно, парень. Смирись с этим. Просто возьми себя в руки и не сдавайся». Как мне показалось, его юное я хотело сказать: «Переживем. Мы сильные. Мы можем справиться со всем». Его эго защищало его уязвимость. Даже если нам кажется, что лечить уже нечего, иногда раны настолько глубоки, что мы их уже не видим. Мы придерживаемся стоического подхода, говорим себе, что все в порядке, но не признаем, что после будет нужно подвести итоги. Прошел год, и этот человек неожиданно написал мне: «Я понял, что мне нужно стать более сострадательным к людям, которых я люблю, и к самому себе. Просто я не так устроен. Я не считаю, что у меня есть время зацикливаться на мыслях и эмоциях других людей».

На что я ответил ему: «У вас даже нет времени на то, чтобы зацикливаться на своих эмоциях». Ему потребовался год, но он наконец‐то был готов.

Медитация на обращение к «юному я» помогает нам выявить те полезные и неуместные бессознательные впечатления, которые были заложены в нас в детстве. Но это только первый шаг к тому, чтобы отпустить плохие впечатления и взять под контроль выбор, который мы делаем в отношениях. Для более глубокого анализа мы с вами рассмотрим три фактора, влияющие на ваши самскары, такие как родители, всевозможные медиа и первый любовный опыт.