Давайте снова подумаем о человеке в комнате, который через окно наблюдал за солнцем, птицами, радугой и созвездиям, – таково мышление изобилия. Оно опирается на достоинства, оптимизм и возможности^56.

Мы представляем себе будущие достижения и, исходя из способностей и самооценки, ощущаем, что сможем их добиться. Это не значит, что мы теряем связь с реальностью; просто концентрируемся на том, что вероятно, а не на том, что сложно. Духовно настроенные люди могут называть подобное «проявлением через намерение», а религиозные – благодарностью. Приверженцы продуктивности используют выражение «мышление роста».

Мы знаем, что у нас одна и та же реакция на нехватку вне зависимости от того, реальная она или вымышленная. Это рождает интересный вопрос. Если мы можем выдумать нехватку, тогда не получится ли сделать обратное?

Упражнение

Как ощущается изобилие?

Мышление нехватки порождает срочность и страх, отчего мы начинаем нервничать. Давайте посмотрим, как можно себя чувствовать при мышлении изобилия.

1. Сядьте в удобном месте и направьте внимание в тело. Где вы чувствуете напряжение? В каких частях тела ощущается застой? Одним или двумя словами опишите текущую энергию.

2. Установите таймер на две минуты.

3. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Теперь подумайте о любимом детском воспоминании, о самом лучшем в жизни отпуске или о месте, где вы чувствуете себя в безопасности.

4. Представьте, что рядом самый дорогой человек, вы делаете то, что очень любите, а погода стоит в точности такая, как вам нравится.

5. Представьте стол с любимыми блюдами и напитками, а на фоне играет любимая музыка. Постарайтесь вообразить все как можно более подробно.

6. Когда таймер сработает, откройте глаза и обратите внимание на ощущения в теле. Где осталось напряжение? Как бы вы теперь описали одним-двумя словами энергию? Чем она отличается от той, что вы ощущали две минуты назад?

Если в конце упражнения вы чувствуете себя немного расслабленнее, то потому, что управляемые образы и визуализация снижают стресс и улучшают настроение^57.

В сухом остатке образ мышления представляет собой просто набор мыслей, убеждений и мнений. В вашей власти выбирать, какой образ мышления развивать – нехватки или изобилия. Тем не менее вы не можете просто «переключиться» на другую жизнь. Чтобы изменить привычки, необходимо предпринять действия. Мышление изобилия – ключ к его созданию в жизни.