Вероятно, к этому моменту вы уже начали понимать, что большинство привычек токсичной продуктивности, по сути, относятся не столько к тому, чего мы хотим достичь, сколько к тому, как достижение соотносится с нами. Токсичная продуктивность может помочь нам выглядеть весомо в глазах окружающих, но, что еще важнее, обещает повышение чувства собственного достоинства, больше уверенности в себе и больше любви к себе, а также, конечно, больше самоуважения.

И хотя как самооценка, так и самоуважение связаны с чувством успешности и благополучия, говоря о преодолении токсичной продуктивности, важно понимать разницу между этими понятиями^15. Самоуважение представляет собой оценку вашего внешнего образа, основанного на умениях, достижениях, возможностях и восприятии вас другими людьми^{16, 17}. Самооценка же, с другой стороны, относится к субъективному осмыслению вашей ценности. Это внутренняя карта, по которой вы себя изучаете, особенно, если чувствуете себя «достаточно хорошим» для компании важных или близких людей^{18, 19}. Если коротко, самоуважение – то, что вы должны заслужить по вашему мнению, а самооценка – то, чего вы заслуживаете по вашим ощущениям.