Информация и упражнения в этом разделе призваны показать, что насилие, с которым вы столкнулись в детстве, вероятно, лежит в основе нынешних проблем. Одним принять эту истину легко, другим – труднее, и все же постарайтесь максимально открыто и честно исследовать все вводные данные.

Анкета: истории из детства

1. Была ли ваша мать отстраненной и холодной по отношению к вам в детстве?

2. Ухаживала ли мама за вами в младенчестве или по какой-то причине не могла этого делать (болела, отсутствовала и т. д.)?

3. Переживали ли вы потерю семьи в раннем возрасте (имеется в виду пребывание в интернате или доме ребенка, помещение в приемную семью)?

4. Переживали ли вы смерть одного из родителей, когда были ребенком?

5. Переживали ли развод или расставание родителей в раннем детстве или в подростковом возрасте?

6. Считаете ли вы, что вам не хватало в детстве физических проявлений любви?

7. Считаете ли вы, что в детстве вас недостаточно хвалили, не прислушивались к вашим мыслям и потребностям?

8. Хорошо ли родители присматривали за вами, оставляли ли надолго в одиночестве дома или в машине?

9. Казалось ли вам, что родители слишком заняты, чтобы обращать на вас внимание, разговаривать с вами о жизни, расспрашивать о ваших чувствах, следить, сделано ли домашнее задание?

10. Была ли у кого-то из них алкогольная или наркотическая зависимость?

11. Был ли кто-то из них слишком критично настроен и склонен к доминированию?

12. Казалось ли вам, что маме или папе (или обоим) невозможно угодить и что вас все равно никогда не похвалят, что бы вы ни делали?

13. Был ли кто-то из родителей домашним тираном, не желавшим выпускать вас из дома и мешавшим вашему общению с друзьями?

14. Рассказывал ли вам кто-то из родителей об очень личном, ища утешения и эмоциональной поддержки?

15. Совершал ли кто-то из родителей физическое насилие над вами?

16. Сталкивались ли вы с сексуальным насилием со стороны родителя или кого-то из старших?

17. Совершал ли кто-то из родителей психологически сексуализированные действия по отношению к вам: например, делал намеки и смотрел на вас как на сексуальный объект, задавал интимные вопросы, ходил по дому полуодетым или голым или каким-то иным образом требовал, чтобы вы заменили ему отсутствующего сексуального партнера?

18. Подвергались ли вы сексуальным домогательствам со стороны братьев или сестер?

19. Убегали ли вы когда-нибудь из дома?

20. Злились ли вы когда-нибудь на родителей или братьев и сестер, причем настолько сильно, что хотели убить их?

21. Применял ли к вам кто-то из родителей (или других опекунов) следующие виды физического насилия: больно бил, так что оставались синяки и ссадины, или толкал так, что вы не могли удержаться на ногах, бросал вас на пол, ударял о стену, пытался задушить?

22. Пытался ли кто-то из родителей (или других опекунов) причинить вам боль с помощью какого-то предмета: ударить ремнем, порезать ножом, прижечь сигаретой и т. д.

Мы стремимся «проиграть» старые неисчерпанные конфликты заново, на этот раз с новыми участниками, надеясь, что теперь исход будет иным.

Если вы ответили «да» на вопросы 1–5, значит, в детстве вы ощущали себя покинутым и заброшенным. Физическая и эмоциональная отстраненность родителей, без сомнения, один из главных предвестников того, что человек, когда вырастет, может применять насилие к другим или стать жертвой. Ребенок, переживший одиночество, во взрослом возрасте не уверен в себе, его терзают страхи, ревность, он относится к партнеру как к собственности.

Если вы ответили «да» на вопросы 6–9, то вы испытывали пренебрежение. Ребенок, которым эмоционально или физически пренебрегают близкие, растет, считая, что его потребности ни для кого не важны, или всю оставшуюся жизнь добивается, чтобы окружающие восполнили ему то, что недодали родители.

Если вы ответили «да» на вопросы 10–14, вы в детстве пережили психологическое насилие. Утвердительный ответ на вопрос 10 означает, что родители, вероятно, настолько сильно зависели от алкоголя или наркотиков, что не могли заботиться о вас, и в семье в целом царил полный хаос. Согласие с утверждениями 11–12 демонстрирует, что вас чрезмерно критиковали, подавляли, контролировали – кто-то один из родителей или оба. «Да» в 13-м пункте говорит о том, что родители не давали вам никакой свободы, – это тоже форма эмоционального давления. А пункт 14 свидетельствует, что кто-то из родителей воспринимал вас как старшего или как партнера, а не как ребенка.

Если вы ответили «да» на вопросы 15–18, то, в дополнение к психологическому, вы пережили еще и физическое или сексуальное насилие или стали объектом эмоционального инцеста[6].

Если вы ответили «да» на вопросы 19–22, вы подвергались физическому насилию дома. Весьма вероятно, что в семье практиковались тяжелые формы психологического, физического или сексуального насилия.

Упражнение: детский опыт насилия

• Какие формы негативного поведения допускали родители или другие значимые опекуны в общении с вами? Составьте список ранивших вас слов и поступков. Что вас обижало, чего вам не хватало?

• Запишите, как, по-вашему, это повлияло на вашу личную жизнь и взаимоотношения с партнером.